Estiramiento dinámico 10

Estira psoas, aductores y glúteos, al tiempo que trabajas la fuerza en la pierna de apoyo con este estiramiento dinámico.

Domingo Sánchez

Estiramiento dinámico 10
Estiramiento dinámico 10

El fitball es un elemento dinámico que nos ayudará en muchos ejercicios. Con un apoyo, rueda hacia atrás, notarás el estiramiento de psoas, aductores y glúteos, al tiempo que trabajas la fuerza en la pierna de apoyo.