¿Es peligroso estirar antes de entrenar?

Los estiramientos son salud...¿pero pueden ser el origen de una lesión por hacerlos en el momento inadecuado?

¿Es peligroso estirar antes de entrenar?
¿Es peligroso estirar antes de entrenar?

SIn duda es una de las preguntas que más se hacen los practicantes de deporte. Todos tenemos claro que estirar es clave para el cuidado de nuestros músculos, ¿pero cuando es realmente indicado que hagamos los estiramientos? Domingo Sánchez, creador de Prowellness y uno de los mayores expertos de la Actividad Física en nuestro país, nos da su punto de vista en este vídeo en el que nos deja bien claro que tiene mucho que ver el tipo de estiramiento, sea pasivo o dinámico, y el tipo de deporte que vamos a hacer.