Workout Sport Life Junio: entrenamiento con toalla

¿Listo para el reto de junio que nos propone nuestra entrenadora Beatriz Crespo?
Beatriz Crespo -
Workout Sport Life Junio: entrenamiento con toalla
Workout Sport Life Junio: entrenamiento con toalla

¡Llega el nuevo reto Sport Life para el mes de junio! Nuestra entrenadora Beatriz Crespo nos propone una nueva sesión exprés para nuestro acondicionamiento físico. Como siempre, el objetivo es ser el más rápido en completar esta rutina. Y para conseguirlo, os iremos listando las distintas sesiones que os ayudarán a ganar destreza y agilidad para completar el reto a toda velocidad. ¡Sube tu vídeo y compártelo en nuestro Facebook o Twitter con el hastag #WorkoutSL206!

Y además, este mes, venimos con premio, entre todos los que nos dejéis el vídeo en nuestro Facebook o Twitter, sorteamos 6 pares de Fitflop Casual: 

3 Ipanema Fashion Sandal III

Tan elegantes y femeninas que puedes usarlas en cualquier ocasión.
Valoradas en 23,99 €   

 


3 Rider Malta

Con suela Flexpand antideslizante y plantilla Dry Eco Foam, muy cómoda pero totalmente impermeable.
Valoradas en 28,99 €

EL RETO SPORT LIFE JUNIO

75 skipping + 20 deslizamientos diagonales con cada pierna + 20 zancadas con toalla + 20 flexión con pirámide + 20 zancada lateral con cada pierna

 

 

 

ENTRENAMIENTO 1

 

2 rondas: 75 Skipping + 20 Deslizamientos laterales por pierna + 20 Deslizamientos atrás por pierna + 20 Deslizamientos en diagonal por pierna + 20 Rodeo por pierna

 

ENTRENAMIENTO 2

 

2 rondas: 200 m corriendo + 30" Plancha lateral + 30 " Plancha escalador + 30" Plancha de antebrazos + 30" Plancha con apoyo de manos  + 200 m corriendo

 

ENTRENAMIENTO 3

 

2 rondas: 75 Skipping + 20 Squat Toalla + 20 Rotaciones Core + 20 Core Pared + 20 Remo con Toalla + 200 m Run

 

ENTRENAMIENTO 4

 2 rondas: 75 Skipping + 20 ejercicios de tríceps + 20 Flexión en pirámide + 20 zancada unilateral + 20 Sentadilla lateral

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