Reto Plan Perfecto semana I

Primera semana del #PlanPerfecto que nos propone nuestra entrenadora Beatriz Crespo
Beatriz Crespo -
Reto Plan Perfecto semana I
Reto Plan Perfecto semana I

Primera semana que Beatriz Crespo nos propone para nuestro reto de este mes #PlanPerfecto

 

¡Atrévete a conseguirlo y déjanos un vídeo con tu entrenamiento!

 

#PlanPerfecto

 

1) 10 minutos carrera suave para comenzar

2) 1 minuto de sentadillas (Últimos 20 " sentadillas con salto)
 

3) 800 m carrera ritmo moderado

4) 1 minuto de flexiones (Ultimos 20 " Escalador)
 

 

5) 800 m carrera ritmo moderado

6) 1 minuto skipping (últimos 20 " salida en sprint)
 

 

7) 800 m carrera ritmo moderado

8) 1 minuto jumping jacks (últimos 20"avanzando hacia delante)
 

 

9) 800 m carrera ritmo moderado

10) 1 minuto de burpees

11) 10 minutos carrera suave para soltar
 

 

#PlanPerfecto

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