Primera semana que Beatriz Crespo nos propone para nuestro reto de este mes #PlanPerfecto
¡Atrévete a conseguirlo y déjanos un vídeo con tu entrenamiento!
1) 10 minutos carrera suave para comenzar
2) 1 minuto de sentadillas (Últimos 20 " sentadillas con salto)
3) 800 m carrera ritmo moderado
4) 1 minuto de flexiones (Ultimos 20 " Escalador)
5) 800 m carrera ritmo moderado
6) 1 minuto skipping (últimos 20 " salida en sprint)
7) 800 m carrera ritmo moderado
8) 1 minuto jumping jacks (últimos 20"avanzando hacia delante)
9) 800 m carrera ritmo moderado
10) 1 minuto de burpees
11) 10 minutos carrera suave para soltar
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