Plan entrenamiento creativo sesión III

Una sesión intensa que tiene en el trabajo de piernas su gran protagonista. ¿Preparados?
Beatriz Crespo -
Plan entrenamiento creativo sesión III
Plan entrenamiento creativo sesión III

Nuestra entrenadora Beatriz Crespo nos propone una sesión intensa para piernas en la que los saltos serán las protagonistas. Calienta.... ¡que empezamos!

Grábate en tu entrenamiento y deja en nuestro Facebook o Twitter tu vídeo con el hastag #WorkoutSL204

Sesión 3: "The Box"

 

100 saltos laterales de subida al banco o cajón + 75 saltos al banco subiendo con cada pierna + 50 banco saltos laterales + 25 banco pliométricos

 

#WorkoutSL204

100 saltos laterales de subida al banco o cajón +

 

  • 75 subidas al cajón con una pierna +

 

  • 50 saltos laterales al banco +

 

  • 25 saltos pliométricos

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