Plan #EncuentraTuRitmo entrenamiento II

¿Preparado para encontrar tu ritmo interior? Aquí tienes la segunda sesión para nuestro #WorkoutSL202
Beatriz Crespo -
Plan #EncuentraTuRitmo entrenamiento II
Plan #EncuentraTuRitmo entrenamiento II

Para ayudarte a encontrar el ritmo interior que probablemente irradie cada uno de tus músculos, nuestra entrenadora Beatriz Crespo te propone este segundo entrenamiento. Una sesión intensa para integrar un trabajo variado en tus rutinas... ¡Y con el que no te aburrirás! Te proponemos que subas a nuestro Facebook tu vídeo haciendo este workout con el hastag #WorkoutSL202

Entre todos los que subáis antes del 29 de febrero vuestro vídeo realizando el reto, vamos a sortear 4 DVD de la película Everest, la historia de otra lucha, la del hombre contra la montaña. Acaba de salir al mercado en Blu-Ray y DVD.


#WorkoutSL202

Semana 2: 2 rondas

200 m run + 10 Sentadilla a 1 pierna por lado + 8 Turkish Get Up por lado + 3 x 30" Skipping + 3 x 30" Plancha tocar hombros + 1' wall sit en pared + 200 m run

200 m run + 10 Sentadillas a una pierna por lado +

  • 8 Turkish Get Up por lado (levantamiento turco) +

  • 3 x 30" Skipping +

  • 3 x 30" Plancha tocar hombros +

  • 1' wall sit en pared + 200 m run

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