Plan #EncuentraTuRitmo entrenamiento I

La primera sesión para preparar nuestro #workoutSL202. La entrenadora Beatriz Crespo nos da todas las claves para conseguirlo
Beatriz Crespo -
Plan #EncuentraTuRitmo entrenamiento I
Plan #EncuentraTuRitmo entrenamiento I

Aquí tienes la primera sesión de #EncuentraTuRitmo

El workout que nos propone la entrenadora Beatriz Crespo para ponernos a punto con un trabajo breve, pero intenso. Entre todos los que subáis antes del 29 de febrero vuestro vídeo realizando el reto, vamos a sortear 4 DVD de la película Everest, la historia de otra lucha, la del hombre contra la montaña. Acaba de salir al mercado en Blu-Ray y DVD.

 

#WorkoutSL202

 

Semana 1: 2 rondas

 

200 m run + 20 Sentadillas + 20 Lunge por lado + 200 m run + 10 lunge lateral por lado + 20 Sentadillas con salto + 2 x 20" plancha tocar hombros

200 m run + 20 sentadillas +

  • 20 Lunge por lado +

  • 200 m run + 10 lunge lateral por lado

  • 20 sentadillas con salto

  • 2 x 20" plancha tocar hombros

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Una de las ediciones más especiales de Joma son las que la marca toledana ha creado p...

La nueva generación de las GEL-Noosa Tri llega al número 12 para acompañar al corredo...

La colección de New Balance que cuenta con las más avanzadas tecnologías en el desarr...

Tres años consecutivos ayudando a mujeres deportistas a alcanzar sus metas...

Hablamos de ese no tan extendido equilibrio entre lo físico, lo mental y lo emocional...

Así es All Terrain, la nueva colección de New Balance para correr por el campo....