El reto del mes: pequeños grandes cambios

Esos pequeños cambios que pueden marcar la diferencia en tu entrenamiento... ¡Atrévete con el nuevo reto de nuestra entrenadora Beatriz Crespo!

Beatriz Crespo

El reto del mes: pequeños grandes cambios
El reto del mes: pequeños grandes cambios

 

 

"Notar enseguida los pequeños cambios ayuda a adaptarse a los cambios más grandes que están por llegar"

Spenser Johnson

Este mes te traemos un nuevo reto con ayuda de la entrenadora  Beatriz Crespo, ¿crees que puedes ser el más rápido en terminar los ejercicios que te propone? ¡Demuéstralo! ¡Sube tu vídeo y compártelo en nuestro Facebook o Twitter con el hastag #WorkoutSL205 !

200 metros run 30 sentadillas con salto con gomas 20 crunch lateral por un lado 10 aperturas de pectoral con avance 50 saltos a la comba

#WorkoutSL205

 

 

 

 

200 m run

 

30 sentadillas con salto con gomas

 

20 crunch lateral por un lado

 

10 aperturas de pectoral con avance

 

50 saltos a la comba