El reto del mes: pequeños grandes cambios

Esos pequeños cambios que pueden marcar la diferencia en tu entrenamiento... ¡Atrévete con el nuevo reto de nuestra entrenadora Beatriz Crespo!
Beatriz Crespo -
El reto del mes: pequeños grandes cambios
El reto del mes: pequeños grandes cambios

 

 

"Notar enseguida los pequeños cambios ayuda a adaptarse a los cambios más grandes que están por llegar"

Spenser Johnson

Este mes te traemos un nuevo reto con ayuda de la entrenadora  Beatriz Crespo, ¿crees que puedes ser el más rápido en terminar los ejercicios que te propone? ¡Demuéstralo! ¡Sube tu vídeo y compártelo en nuestro Facebook o Twitter con el hastag #WorkoutSL205 !

200 metros run + 30 sentadillas con salto con gomas + 20 crunch lateral por un lado + 10 aperturas de pectoral con avance + 50 saltos a la comba

#WorkoutSL205

 

 

 

 

200 m run +

 

  • 30 sentadillas con salto con gomas +

 

  • 20 crunch lateral por un lado +

 

  • 10 aperturas de pectoral con avance +

 

  • 50 saltos a la comba

 

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