En el gimnasio hay muchas formas de hacer los ejercicios de fuerza, pero si lo que quieres es "quemar" el mayor número de calorías posibles para adelgazar, te conviene hacer un entrenamiento de resistencia explosiva (movimientos rápidos).
Las contracciones explosivas gastan más energía durante y después del ejercicio, puedes hacer un circuito rápido de sentadillas, fondos o entrenamiento con el máximo peso que puedas soportar sin perder fuerza.
El entrenamiento de contraciones musculares lentas a alta intensidad produce menos gasto de energía y más fatiga, aunque es más eficaz para que el músculo trabaje sin fatigarse.
Ya hemos cumplido el primer mes del #RetoSportLife #RetoHerbalife y la periodista Noe...
Así son las Supercross de Joma, unas zapatillas cómodas, estables y reactivas...
Te contamos porqué el deportista no tiene porqué excluir al pan de su alimentación y ...
Otro de los grandes pilares para que no te fallen tus músculos: la hidratación. Repas...
La guía con las 30 etapas para hacer a pie, pero también en bici o si te apetece eleg...
