Entrenamiento de fuerza y natación. ¡Sí se puede!

Antes de comenzar a nadar siempre debes realizar algunos ejercicios de movilidad articular y fuerza progresiva, esto es fundamental para evitar lesiones porque aunque no lo creas, en el agua también puedes lesionarte.
Raúl Notario -
Fuerza y natación en una misma sesión