Entrenamiento Creativo sesión IV

Última sesión de nuestro entrenamiento creativo. Aquí el balón será el protagonista de la acción, ¿preparado?

Beatriz Crespo

Entrenamiento Creativo sesión IV
Entrenamiento Creativo sesión IV

 Nuestra entrenadora Beatriz Crespo nos propone una sesión intensa para trabajar globalmente core, piernas e incluso brazos gracias a la introducción en esta rutina de un balón, ¿listos?

Grábate en tu entrenamiento y deja en nuestro Facebook o Twitter tu vídeo con el hastag #WorkoutSL204

Semana 4: "Ball-On"

 
100 toques balón pie contra la pared 75 Lanzamientos pared abriendo y cerrando piernas 50 Lanzamiento lateral a pared 25 Lanzamiento en extensión 10 Lanzamiento vertical


#WorkoutSL204

100 toques balón pie contra la pared

 

75 Lanzamientos pared abriendo y cerrando piernas

 

50 Lanzamiento lateral a pared

 

25 Lanzamiento en extensión

 

10 Lanzamientos vertical