Entrenamiento Creativo sesión IV

Última sesión de nuestro entrenamiento creativo. Aquí el balón será el protagonista de la acción, ¿preparado?
Beatriz Crespo -
Entrenamiento Creativo sesión IV
Entrenamiento Creativo sesión IV

 Nuestra entrenadora Beatriz Crespo nos propone una sesión intensa para trabajar globalmente core, piernas e incluso brazos gracias a la introducción en esta rutina de un balón, ¿listos?

Grábate en tu entrenamiento y deja en nuestro Facebook o Twitter tu vídeo con el hastag #WorkoutSL204

Semana 4: "Ball-On"

 
100 toques balón pie contra la pared + 75 Lanzamientos pared abriendo y cerrando piernas + 50 Lanzamiento lateral a pared + 25 Lanzamiento en extensión + 10 Lanzamiento vertical


#WorkoutSL204

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  • 75 Lanzamientos pared abriendo y cerrando piernas +

 

  • 50 Lanzamiento lateral a pared +

 

  • 25 Lanzamiento en extensión +

 

  • 10 Lanzamientos vertical +

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