El ejercicio "quema-piernas"

El ejercicio "quema-piernas": con esta variable de la sentadilla conseguirás trabajar de forma intensa el tren inferior.
Domingo Sánchez -
El ejercicio "quema-piernas"
El ejercicio "quema-piernas"

 

Esta variable de la sentadilla conseguirá hacer arder a tus piernas:

Con la barra sobre ti y en posición de flexión camina hacia delante en posición de "cuclillas". La tensión continua a la que están sometidas tus piernas conseguirá un trabajo tan efectivo de la fuerza-resistencia que notarás cómo comienzan a arder tus músculos.

Este es un excelente ejercicio para mejorar la resistencia a la fatiga en el tren inferior, muy indicado para deportes donde las piernas están sometidas a un trabajo continuo en esta posición, un ejercicio que no debe faltar en una preparación física de esquí o bicicleta de montaña ¿estás preparado?

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