El ejercicio "quema-piernas"

El ejercicio "quema-piernas": con esta variable de la sentadilla conseguirás trabajar de forma intensa el tren inferior.
Domingo Sánchez -
El ejercicio "quema-piernas"
El ejercicio "quema-piernas"

 

Esta variable de la sentadilla conseguirá hacer arder a tus piernas:

Con la barra sobre ti y en posición de flexión camina hacia delante en posición de "cuclillas". La tensión continua a la que están sometidas tus piernas conseguirá un trabajo tan efectivo de la fuerza-resistencia que notarás cómo comienzan a arder tus músculos.

Este es un excelente ejercicio para mejorar la resistencia a la fatiga en el tren inferior, muy indicado para deportes donde las piernas están sometidas a un trabajo continuo en esta posición, un ejercicio que no debe faltar en una preparación física de esquí o bicicleta de montaña ¿estás preparado?

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Tres años consecutivos ayudando a mujeres deportistas a alcanzar sus metas...

Así es All Terrain, la nueva colección de New Balance para correr por el campo....

Joma lanza la edición más especial de sus zapatillas Storm Viper II para el maratón d...

Apúntate el 21 de noviembre en el calendario porque WellneX llega a Madrid, ¿vienes c...

¿Y si la mejor opción fuera un híbrido enchufable auto-recargable?...

La duda es más que razonable, pocos saben qué vehículo adquirir para tener menos rest...