Ejercicio con fitnessball de forma segura

Utiliza un Fit-ball para asegurarte un recorrido articular correcto y efectivo.
Domingo Sánchez -
Ejercicio con fitnessball de forma segura
Ejercicio con fitnessball de forma segura

Sujeta el balón con tus manos y opóyalo en tus muslos, realiza la flexión de tronco al tiempo que el balón recorre tus piernas hacia arriba. Esta técnica asegura una ejecución técnica correcta, una vez que se acaba el recorrido del abdomen, ya no se puede subir mas, nos aseguramos así un trabajo eficiente del abdomen sin involucrar a otros grupos musculares como el psoas evitando problemas de espalda.

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Os contamos todo sobre Curve, el primer dispositivo de Vodafone de su nueva familia d...

Se llama Unite, es el fitness watch más ligero de la empresa finlandesa con solo 32 g...

Las ligeras METARACER™️ TOKYO, con placa de carbono, se empiezan a vender a mediados ...

Qué merece la pena comprar para complementar nuestra nutrición si nuestro objetivo es...

Volvemos a viajar, dejamos atrás el confinamiento para movernos ya por fin entre prov...

Conocer lo que pasa por tu cuerpo a partir de los 40 años te ayudará a tener una meno...