Abdominales fuertes. ¡Sube de nivel!

Te proponemos la progresión para mejorar tus abdominales y tonificar tu zona media.
Domingo Sánchez -
Abdominales fuertes. ¡Sube de nivel!
Abdominales fuertes. ¡Sube de nivel!

Elimina un apoyo de manos

Elimina un apoyo de manos

Elevar una pierna

Elevar una pierna

Climber

Eleva rodillas de forma muy dinámica con el "climber"

Climber

Toca el pie contrario

Realiza una rotación tocando el pie contrario.

Toca el pie contrario

El fitball subirá la dificultad

Utiliza medios inestables como el fitball para añadir mayor dificultad.

El fitball subirá la dificultad

Salta de lado a lado

Incluye movimientos de potencia y explosivos saltando de lado a lado.

Salta de lado a lado

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