Abdominales en forma con fitnessball

Trabaja tus abdominales de forma completa con los ejercicios que te proponemos para trabajar no solo fuerza, también estabilidad.
Domingo Sánchez -
Abdominales en forma con fitnessball
Abdominales en forma con fitnessball

Nuestro experto en fitness, Domingo Sánchez, te propone ejercitar tu core de forma completa con 4 circuitos para ganar fuerza y tonificar abdominales, pero también para ganar estabilidad y mejorar propiocepción.

Primer circuito: el objetivo es la activación muscular para incrementar progresivamente la intensidad.

Segundo circuito: un paso más de intensidad para conseguir un core funcional.

Tercer circuito: el más complejo y de mayor nivel, para dar un salto en tu rendimiento.

Circuito de estabilidad para mejorar tu equilibrio, propiocepción y estabilidad.

Te recomendamos

Los 5 objetivos de nutrición que todo buen corredor debe tener en cuenta para configu...

Elegidas por una gran mayoría de corredores populares, las ASICS Gel Cumulus han esta...

Claves de entrenamiento y nutrición para conseguir activar tu metabolismo y cumplir t...

Una nueva versión de las LAZR: así son las Fresh Foam LAZR v2 de New Balance, una zap...

Aprende a alimentarte y a suplementarte para tus mejores 21 km ...

La revolución del modelo estrella de ASICS para correr por la montaña...