Abdominales en forma con fitnessball

Trabaja tus abdominales de forma completa con los ejercicios que te proponemos para trabajar no solo fuerza, también estabilidad.
Domingo Sánchez -
Abdominales en forma con fitnessball
Abdominales en forma con fitnessball

Nuestro experto en fitness, Domingo Sánchez, te propone ejercitar tu core de forma completa con 4 circuitos para ganar fuerza y tonificar abdominales, pero también para ganar estabilidad y mejorar propiocepción.

Primer circuito: el objetivo es la activación muscular para incrementar progresivamente la intensidad.

Segundo circuito: un paso más de intensidad para conseguir un core funcional.

Tercer circuito: el más complejo y de mayor nivel, para dar un salto en tu rendimiento.

Circuito de estabilidad para mejorar tu equilibrio, propiocepción y estabilidad.

Te recomendamos

Ligeras, pero también estables y amortiguadas, así son las ASICS Gel-DS Trainer 24...

Bridgestone nos presenta su nuevo neumático Weather Control A005, que mantiene un ren...

Tu objetivo es claro: acabar con esa última capa de grasa que esconde tus abdominales...

Una zapatilla para llegar más lejos con menos esfuerzo, para disfrutar de más kilómet...

¿Sabías que en tu intestino conviven 100 billones de bacterias? A este conjunto de ba...

El Curso de organización de eventos deportivos contará además con el Caso práctico Ca...