Ergómetro de brazos

Cada vez se está haciendo más popular en los gimnasios... no te quedes a la última.
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Ergómetro de brazos
Ergómetro de brazos

 

En principio fue un medio ideado para personas con incapacidad funcional en el tren inferior, si nos fijamos, el asiento puede retirarse para poder acceder con una silla de ruedas. Sin embargo, cada vez se hace mas popular ya que si lo realizamos de pie, obliga a movilizar el tren superior y estabilizar el resto del cuerpo. Supone no solo un gran trabajo cardiovascular, sino también muy funcional que activa a toda la musculatura profunda del tronco.

→ Precauciones:

Ajustar la distancia del agarre según nuestras palancas articulares.

→ Contraindicaciones:

Ninguna.

→ Indicado para:

Cualquier tipo de persona, mejora la estabilidad y trabaja el tren superior. Ideal para complementar entrenamientos sin sobrecargar a las piernas. Muy utilizado por nadadores, remeros, escaladores, etc.

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