El trabajo requiere estar en posición de pie e inclinada hacia delante, lo que cargará en exceso toda la musculatura posterior: zona cervical, lumbar y parte posterior de las piernas.
Se debe estirar toda la cadena muscular posterior para evitar acortamientos y desequilibrios.
Sujeta las manos detrás de las piernas, dejar caer el peso hacia atrás, flexionando la columna y separando las escápulas.
Aprovecha esta fase para soltar todo el aire.
El remo es un excelente medio de trabajo cardiovascular para este tipo de personas. No tiene impactos e implica muscularmente a los músculos de la espalda, sobre todo a los aductores de escápulas.
Al descubrir la imagen de este nuevo crossover puedes caer en la tentación de admirar...
¿Y si convertimos esas botellas de plástico que tanto contaminan en una prenda deport...
Aquí va nuestra propuesta: un fin de semana para dos personas para disfrutar de la pr...
Más ligera, más rápida y aún más brillante. Te avanzamos cómo es la última generación...
La colección de New Balance que cuenta con las más avanzadas tecnologías en el desarr...
Hablamos de ese no tan extendido equilibrio entre lo físico, lo mental y lo emocional...
