El trabajo requiere estar en posición de pie e inclinada hacia delante, lo que cargará en exceso toda la musculatura posterior: zona cervical, lumbar y parte posterior de las piernas.
Se debe estirar toda la cadena muscular posterior para evitar acortamientos y desequilibrios.
Sujeta las manos detrás de las piernas, dejar caer el peso hacia atrás, flexionando la columna y separando las escápulas.
Aprovecha esta fase para soltar todo el aire.
El remo es un excelente medio de trabajo cardiovascular para este tipo de personas. No tiene impactos e implica muscularmente a los músculos de la espalda, sobre todo a los aductores de escápulas.
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