Core en apoyo

Algunos ejercicios para comenzar a trabajar el core
Domingo Sánchez -
Core en apoyo
Core en apoyo

El trabajo en apoyo, no solo permite un trabajo más funcional de los músculos abdominales, sino que involucra a todo el core. A través de la puesta en accion de las diferentes cadenas musculares, la musculatura estabilizadora del tronco recibe una carga significativa.

Este tipo de trabajo en apoyo está indicado para aquellas personas que ya tienen un nivel de forma aceptable y desean una mejora en su rendimiento. No son los ejercicios mas indicados para principiantes pero si que son ejercicios que deberían formar parte de cualquier deportista que desee una mejora en la fuerza de estabilizadores y con transferencia a su deporte.


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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