Abdominales en forma con fitnessball

Trabaja tus abdominales de forma completa con los ejercicios que te proponemos para trabajar no solo fuerza, también estabilidad.

Domingo Sánchez

Abdominales en forma con fitnessball
Abdominales en forma con fitnessball

Nuestro experto en fitness, Domingo Sánchez, te propone ejercitar tu core de forma completa con 4 circuitos para ganar fuerza y tonificar abdominales, pero también para ganar estabilidad y mejorar propiocepción.

Primer circuito: el objetivo es la activación muscular para incrementar progresivamente la intensidad.

Segundo circuito: un paso más de intensidad para conseguir un core funcional.

Tercer circuito: el más complejo y de mayor nivel, para dar un salto en tu rendimiento.

Circuito de estabilidad para mejorar tu equilibrio, propiocepción y estabilidad.