En esta sesión las tareas de movilidad serán intensas, por lo que es aconsejable realizarlas justo después de una leve y no intensa tarea cardiovascular. Por ejemplo: 10 min de bici estática.
*** Pirámides**
Di "no a las lesiones" en el esquí con estos ejercicios de movilidad
Tocar tobillos
Di "no a las lesiones" en el esquí con estos ejercicios de movilidad
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Banana crunch
