¿Tienes algún truco para recuperarte de un entrenamiento duro?

La "posición del jamón"
Sport Life -
¿Tienes algún truco para recuperarte de un entrenamiento duro?
¿Tienes algún truco para recuperarte de un entrenamiento duro?

Lo que sé mi mujer Nuria llama la “posición Jamón”. Todas las noches me meto en la cama y coloco las piernas hacia arriba. Parezco un jamón colgado de la pared. Te relajas y con esos minutos en esa postura favoreces el retorno venoso y así la recuperación.

Te recomendamos

Elegidas por una gran mayoría de corredores populares, las ASICS Gel Cumulus han esta...

Claves de entrenamiento y nutrición para conseguir activar tu metabolismo y cumplir t...

Una nueva versión de las LAZR: así son las Fresh Foam LAZR v2 de New Balance, una zap...

¡Dynafit busca trailhéroes y embajadores para su marca! ¿Te gustaría ser candidato? ¡...

Aprende a alimentarte y a suplementarte para tus mejores 21 km ...

La revolución del modelo estrella de ASICS para correr por la montaña...