¿Tienes algún truco para recuperarte de un entrenamiento duro?

La "posición del jamón"
Sport Life -
¿Tienes algún truco para recuperarte de un entrenamiento duro?
¿Tienes algún truco para recuperarte de un entrenamiento duro?

Lo que sé mi mujer Nuria llama la “posición Jamón”. Todas las noches me meto en la cama y coloco las piernas hacia arriba. Parezco un jamón colgado de la pared. Te relajas y con esos minutos en esa postura favoreces el retorno venoso y así la recuperación.

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Volvemos a viajar, dejamos atrás el confinamiento para movernos ya por fin entre prov...

Conocer lo que pasa por tu cuerpo a partir de los 40 años te ayudará a tener una meno...

Tuvimos en exclusiva una de las primeras unidades del nuevo GPS y por fin hemos podid...

Preguntamos a los expertos cuáles son las claves para una buena higiene menstrual cua...

Tiene pinta de que este verano no vamos a poder viajar mucho así que, si no puedes ir...

Dos superalimentos que hacen mucho por la salud y el rendimiento: os hablamos del gin...