¿Se puede mejorar sin hacer series?

Sólo hasta un punto
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¿Se puede mejorar sin hacer series?
¿Se puede mejorar sin hacer series?

Llega un momento que por muchos kilómetros corriendo no vas a mejorar si no trabajas otras cualidades. Las series, entre otras ventajas, te permiten coger el ritmo de competición, acostumbran a tu cuerpo a reciclar el lactato y mejorar tu capacidad anaeróbica.

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