¿Hay algún truco para hacer esta transición?

Hasta ahora sólo he corrido en cinta en el gimnasio, pero quiero empezar este verano a salir a la calle, incluso hacer alguna carrera de 10 km
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¿Hay algún truco para hacer esta transición?
¿Hay algún truco para hacer esta transición?

Tres:

1. correr a primera hora o al atardecer para evitar las horas dónde más pega el sol y correr con ropa blanca;

2. usar un calzado con mucha amortiguación;

3. corre más lento de lo que estás acostumbrado en la cinta (al menos 15” por km de tu ritmo habitual).

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