Ejercicios de fuerza antes de correr

Sabemos que lo que más os gusta es correr pero también sabemos que trabajando la fuerza 2 o 3 veces a la semana lograrás correr mejor y durante más tiempo. Presta a esta secuencia de ejercicios de 5´que harán de ti un mejor corredor.
Raúl Notario -
Ejercicios de fuerza para antes de correr
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Con estas cinco sencillas sesiones de series seguirás progresando como corredor