¿Cuándo puedo empezar a hacer series?

Mínimo debes llevar un año entrenando regularmente
Sport Life -
¿Cuándo puedo empezar a hacer series?
¿Cuándo puedo empezar a hacer series?

Mi consejo es empezar haciendo durante un par de meses cambios de ritmo, como, por ejemplo, hacer un calentamiento de 10-15 a ritmo suave y luego hacer 25 minutos alternando 90 segundos rápido y 90 lento y terminar con 10 minutos suave para hacer una buena vuelta a la calma.

Te recomendamos

Elegidas por una gran mayoría de corredores populares, las ASICS Gel Cumulus han esta...

Claves de entrenamiento y nutrición para conseguir activar tu metabolismo y cumplir t...

Una nueva versión de las LAZR: así son las Fresh Foam LAZR v2 de New Balance, una zap...

¡Dynafit busca trailhéroes y embajadores para su marca! ¿Te gustaría ser candidato? ¡...

Aprende a alimentarte y a suplementarte para tus mejores 21 km ...

La revolución del modelo estrella de ASICS para correr por la montaña...