Corre y piensa mejor

Corre con regularidad y haz de la carrera un hábito
Sport Life -
Corre y piensa mejor
Corre y piensa mejor

Investigadores japoneses encontraron que después de someter a un programa de carrera de 12 semanas a un grupo heterogéneo de personas, todos ellos obtuvieron altas puntuaciones en los test intelectuales que realizaron a continuación. Lo curioso es que sus puntuaciones decrecieron después de interrumpirse las carreras. El cerebro se oxigena más con la capilarización y mejora de la circulación dervidada del ejercicio.

 

  • El Método:

 

Corre al menos un par de veces por semana, media hora cada vez. ¿Te parece poco exigente? Pues piensa que debes hacer esto todas las semanas de tu vida y así podrás mantener siempre un buen nivel de agilidad mental, quizá ahora tenga más forma de reto.

 

Consulta planes de entrenamiento a tu medida en nuestra sección Correr.

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