Cómo estirar tus lumbares

Aprende a estirar de los expertos del adidas running day. Rafa Villaroel te muestra cómo estirar tus lumbares correctamente
SportLife -
Cómo estirar tus lumbares
Cómo estirar tus lumbares



Lumbares

Siente el peso del cuerpo bien repartido entre al talón y metatarsos. Es importante relajar el cuello para evitar tensiones en la zona cervical. Acerca el pecho a las rodillas. Para darle más intensidad, abrázate más hacia los codos.



No te pierdas nuestro calendario adidas running day, donde te encontrarás más consejos como estos

Te recomendamos

Uno de los iconos de la marca italiana recibe para 2019 una actualización que va más ...

El periodo de inscripción para la 5ª edición de esta marcha (4 de agosto, sobre 3 dis...

Compacto, potente, vanguardista, con un diseño muy personal, lleno de tecnología y co...

Mi Empresa Es Saludable presenta la publicación que resume los planes saludables gala...

Unas zapatillas cómodas y versátiles para llevar en tu día a día y presumir de look d...