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Nos enfocaremos en trabajar la técnica para una situación tan concreta, como son las curvas planas en bajada, ya sean muy cerradas o más largas. Las curvas planas son las más complicadas de realizar, porque no tienes apoyo para las ruedas y todo depende de una buena técnica de ejecución.
En MTB, las curvas planas se refieren a giros cerrados en senderos sin peralte (inclinación), donde debemos usar técnica para inclinar y derrapar con control, sin apoyo de la gravedad, lo que exige buena técnica de pedaleo (con pedales planos o "flats"), centro de gravedad bajo y posición adecuada para el manejo del cuerpo y la bicicleta, permitiendo sacar el pie si es necesario, a diferencia de las curvas peraltadas que ofrecen más agarre y apoyo.
El error habitual
Es habitual enfrentarnos a estas situaciones en bastantes ocasiones en las rutas que realizamos y encontramos varios errores que se suelen repetir:
El más habitual es afrontar las curvas sentados, buscando un estilo de carretera, y el segundo es no inclinar la bici hacia el interior de la curva. Pero vamos a verlo con un poco más de detalle.
Aquellos ciclistas que realizan estas curvas sentados y que su cuerpo lo colocan por el interior, dejando la bicicleta por el exterior, estilo carretera… encuentran diferentes limitaciones en las curvas de tierra.
Lo más habitual es que, a diferencia del asfalto con las bicicletas de carretera, en una curva plana de tierra no tenemos tanto agarre como en asfalto; por lo tanto, si entro a cierta velocidad, al no tener buen grip, nos veremos en dificultades para tumbar la bici porque a mayor inclinación, menor agarre tendremos.
Así es muy difícil girar fluidos, ya que nos veremos obligados a llevar la bici muy recta y tendremos que girar con el manillar, siendo muy común que en las curvas cerradas nos toque con la rodilla, lo que puede provocar caídas.
¿Y cómo hacer una curva plana?
Realizaremos un gesto contrario al anterior. Es decir, entraremos a la curva de pie, y nuestra dinámica será la siguiente…
- La bicicleta se inclinará hacia el interior, manteniéndonos nosotros en una posición más vertical. En este caso deberemos seguir diferentes pautas para realizar la siguiente técnica.
- La biela interior se colocará en una posición más elevada que la exterior. Si giro a izquierdas, mi biela izquierda está arriba y viceversa.
- El codo exterior irá flexionado y arriba, mientras que el brazo interior irá bastante estirado.
- Los hombros se alejarán de la bicicleta.
Nuestra posición del cuerpo no se irá totalmente al extremo opuesto, sino que nos mantendremos en la vertical, siendo solo la bici la que se inclina hacia el interior. De esta manera conseguiremos equilibrar la balanza, evitando que las ruedas patinen gracias a la fuerza que ejercemos en esta posición con nuestro peso.
En el caso de realizar la curva hacia el lado opuesto, los movimientos serán los mismos, pero viceversa.
A tener en cuenta:
Es importante tener en cuenta que dependiendo del agarre del suelo, podremos tumbar más o menos la bici en las curvas.
Dependiendo del estado del terreno y nuestra confianza, podremos tumbar más o menos la bicicleta. Si por ejemplo, el suelo tiene barro, nieve o está muy muy suelto, lógicamente no tumbaremos tanto la bici como, por ejemplo, si estamos girando en una superficie con muy buen grip.
Recuerda:
Las curvas plantas tienen este lado técnico que requiere de paciencia y que no se utiliza en todas las curvas, sino en aquellas en las que no vamos a pedalear en bajada, son planas y el terreno no presenta grandes apoyos externos. Por lo general, suelen ser cerradas y lentas.
Espero que estos consejos os ayuden, que suméis una herramienta más a vuestra mochila de técnica y que la utilicéis en aquellas situaciones que necesitéis. ¡Nos vemos por el monte!