Di "no a las lesiones" en el esquí con estos ejercicios de movilidad

Olvídate de las recurrentes lesiones que se pueden producir esquiando con estos sencillos ejercicios
Iñaki Landaluce. Preparador físico y entrenador de esquí alpino. Fundador de la marca White Dreams. Fotos: Gonzalo Manera -
Di "no a las lesiones" en el esquí con estos ejercicios de movilidad
Di "no a las lesiones" en el esquí con estos ejercicios de movilidad

En esta sesión las tareas de movilidad serán intensas, por lo que es aconsejable realizarlas justo después de una leve y no intensa tarea cardiovascular. Por ejemplo: 10 min de bici estática.

*** Pirámides**

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Tocar tobillos

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