Estira tus abductores correctamente

Allá va un consejo sencillo de uno de nuestros expertos en los eventos adidas running day
SportLife -
Estira tus abductores correctamente
Estira tus abductores correctamente



Aductores

Flexiona las articulaciones del tobillo tirando de los talones hacia arriba. No opongas resistencia, deja que la fuerza de la gravedad haga el estiramiento. Resulta más fácil si pones las piernas contra una pared.



No te pierdas nuestro calendario adidas running day, donde te encontrarás más consejos como estos

Te recomendamos

Te invitamos a que vivas una jornada en Madrid con el equipo de pruebas de MOTOCICLIS...

El objetivo del desayuno para el corredor es aportar nutrientes esenciales sin entorp...

Los 5 objetivos de nutrición que todo buen corredor debe tener en cuenta para configu...

Elegidas por una gran mayoría de corredores populares, las ASICS Gel Cumulus han esta...

Claves de entrenamiento y nutrición para conseguir activar tu metabolismo y cumplir t...

Una nueva versión de las LAZR: así son las Fresh Foam LAZR v2 de New Balance, una zap...