Estira tus abductores correctamente

Allá va un consejo sencillo de uno de nuestros expertos en los eventos adidas running day
SportLife -
Estira tus abductores correctamente
Estira tus abductores correctamente



Aductores

Flexiona las articulaciones del tobillo tirando de los talones hacia arriba. No opongas resistencia, deja que la fuerza de la gravedad haga el estiramiento. Resulta más fácil si pones las piernas contra una pared.



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