Tendemos a pensar que la felicidad depende de factores externos. Lo cierto es que nuestras condiciones de vida son importantes, pero sólo determinan el 10 % de nuestra sensación de felicidad. El factor más importante para ser felices son las actividades voluntarias que realizamos y eso tiene mucho que ver con el deporte. Mi experiencia personal en la alta competición me ha demostrado algo curioso: los deportistas felices son los que a la larga consiguen los mejores resultados.
www.universidaddelafelicidad.es
| Claves para la felicidad personal | Claves del éxito deportivo |
|
Elige ser feliz. La felicidad depende más de ti mismo que del exterior. La clave está en disfrutar de lo que haces. |
Disfruta de cada entrenamiento |
|
Entrena tu mente y conviértela en tu aliada. Supérate a ti mismo, apóyate en las personas que te rodean, plantéate nuevos retos… |
Sin reto no hay deporte |
|
Vive con agradecimiento. Concéntrate en lo que tienes y no en lo que no puedes alcanzar. |
Disfruta de cada pequeña victoria, te ayudará a alcanzar la siguiente |
|
Sé feliz cada día y no lo dejes para cuando pase algo especial. |
Disfruta de cada entrenamiento, no solo de las competiciones. |
|
Cuida tu cuerpo y aprende a escuchar los mensajes que te envía |
Imprescindible para el deporte |
|
Define lo que quieres en tu vida: fíjate objetivos. |
En el deporte, si no tienes objetivos, te estancas. |
|
Conecta a diario con emociones positivas. |
Disfruta de la euforia que te proporcionan las endorfinas cuando entrenas. |
|
Invierte en experiencias, no en cosas materiales. |
Nadar tu primera travesía, cruzar una meta con tu hijo de la mano, acabar tu primer maratón… pocas cosas pueden hacerte tan feliz como las experiencias deportivas. |
|
Dedícate tiempo a ti mismo. |
¿No vuelves renovado a tus obligaciones después de un buen entrenamiento? |
|
Sigue hábitos de sueño saludables |
Tan imprescindible para el deporte como para la felicidad. |
Os contamos todo sobre Curve, el primer dispositivo de Vodafone de su nueva familia d...
Se llama Unite, es el fitness watch más ligero de la empresa finlandesa con solo 32 g...
Las ligeras METARACER™️ TOKYO, con placa de carbono, se empiezan a vender a mediados ...
Qué merece la pena comprar para complementar nuestra nutrición si nuestro objetivo es...
Volvemos a viajar, dejamos atrás el confinamiento para movernos ya por fin entre prov...
Conocer lo que pasa por tu cuerpo a partir de los 40 años te ayudará a tener una meno...
