10 claves para ser más feliz y mejor deportista

Elige ser feliz. La felicidad depende más de ti mismo que del exterior. La clave está en disfrutar de lo que haces.

Disfruta de cada entrenamiento

Entrena tu mente y conviértela en tu aliada. Supérate a ti mismo, apóyate en las personas que te rodean, plantéate nuevos retos…

Sin reto no hay deporte

Vive con agradecimiento. Concéntrate en lo que tienes y no en lo que no puedes alcanzar.

Disfruta de cada pequeña victoria, te ayudará a alcanzar la siguiente

Sé feliz cada día y no lo dejes para cuando pase algo especial.

Disfruta de cada entrenamiento, no solo de las competiciones.

Cuida tu cuerpo y aprende a escuchar los mensajes que te envía

Imprescindible para el deporte

Define lo que quieres en tu vida: fíjate objetivos.

En el deporte, si no tienes objetivos, te estancas.

Conecta a diario con emociones positivas.

Disfruta de la euforia que te proporcionan las endorfinas cuando entrenas.

Invierte en experiencias, no en cosas materiales.

Nadar tu primera travesía, cruzar una meta con tu hijo de la mano, acabar tu primer maratón… pocas cosas pueden hacerte tan feliz como las experiencias deportivas.

Dedícate tiempo a ti mismo.

¿No vuelves renovado a tus obligaciones después de un buen entrenamiento?

Sigue hábitos de sueño saludables

Tan imprescindible para el deporte como para la felicidad.