Psicología: ¿te sientes agobiado por el estrés de la fatiga pandémica?

Vídeo: cinco consejos para prevenir y superar la fatiga pandémica

Consejos para superar la fatiga pandémica

Los médicos ya advierten de las consecuencias a largo plazo que va a dejar en nuestra salud mental todos estos meses de pandemia. El síndrome ya ha sido bautizado como la fatiga pandémica. El estrés surge debido a que estamos bajo una situación que sentimos que nos supera. Este sentimiento de tensión física o emocional nos provoca agotamiento y entrar en un bucle sin fin de emociones negativas que tiene en el aislamiento social un efecto multiplicador. El resultado es que cada vez estamos más nerviosos y más tristes. Se habla mucho de ella en los medios de comuniciación y en internet, ¿pero realmente que es la fatiga pandémica y cómo nos afecta a los deportistas?

¿Qué es la fatiga pandémica?

En este vídeo Carla Rodríguez, psicóloga deportiva, CEO de Suelta los frenos, nos aclara conceptos y nos ayuda a saber determinar si podemos estar sufriendo fatiga pandémica. Y a continuación nos ofrece 5 soluciones prácticas para prevenir o superar esta situación provocada por la angustia que ha traído a nuestra vida el Covid-19.

5 consejos prácticos para afrontar la fatiga pandémica
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