Entramos en la era digital: Reebok y Les Mills revolucionan el concepto de fitness con ‘The Project: Inmersive Fitness’

¿Dónde estoy? En Londres, me encuentro al lado del ‘Tower Bridge’ en una de las ‘cajas negras’ de Reebok, donde voy a conocer el nuevo concepto entrenamiento que presentan Reebok y Les Mills: ‘The Project: Inmersive Fitness™.
redaccion -
Entramos en la era digital: Reebok y Les Mills revolucionan el concepto de fitness con ‘The Project: Inmersive Fitness’
Entramos en la era digital: Reebok y Les Mills revolucionan el concepto de fitness con ‘The Project: Inmersive Fitness’
Nutrición y deporte
Nutrición y deporte (blog de Yolanda Vázquez Mazariego)

“¿Entrenas para comer o comes para entrenar?“

¿Dónde estoy? En Londres, me encuentro al lado del ‘Tower Bridge’ en una de las ‘cajas negras’ de Reebok, donde voy a conocer el nuevo concepto entrenamiento que presentan Reebok y Les Mills: ‘The Project: Inmersive Fitness™.



 

¿Conocéis Les Mills? Sinceramente, yo no lo conocía, pero he venido hasta aquí para ponerme al día y poder contarlo. Les Mills es un concepto de entrenamiento creado por la familia neozelandesa Les Mills. El abuelo, cuatro veces olímpico, alcalde durante 12 años de Auckland en NZ, además de entrenador de atletas y campeones mundiales, empezó en 1968 cuando creo Les Mills internacional, una empresa especializada en programas de salud y gimnasios por todo el mundo. Un concepto innovador que desarrollo el concepto de lo que conocemos ahora con las actividades de gimnasio como: BodyPump, BodyCombat, BodyStep, BodyAttack, RPM,  BodyJam,  BodyBalance. Nueve programas en total, actividades en grupo para gimnasio, con música y coreografías especialmente diseñadas por entrenadores especializados. El éxito fue inmediato, el concepto era nuevo y motivador: cada 3 meses en todos los centros Les Mills del mundo se cambiaba la coreografía y la música. La innovación, el trato personalizado y la alta calidad de los monitores y clases fueron los claves de su éxito. Por primera vez se combinaba música específica con coreografías especialmente diseñadas para clases colectivas, evitando la rutina de repetir siempre lo mismo y creando un concepto de grupo o ‘tribu Les Mills’ gracias a los monitores especialmente formados, motivadores y de trato personalizado que hacían sentirse a todo el mundo integrado y progresando. Actualmente la tribu Les Mills tiene a 100.000 instructores que dan clases en todos los continentes a millones de personas cada semana.

Reebok

¿En qué consiste The Project: Inmersive Fitness?

Les Mills siempre sorprende por ser los primeros en el mundo fitness, así que esto promete: el fitness entra en la era digital. Les Mills Jr, el nieto del original, nos cuenta que inspirándose en el concepto de clases con música en vivo y tecnología, en un entorno de cine 360º, la nueva era de fitness lleva las clases y entrenamientos de estudio a un nivel nunca visto, la inmersión total…

¿Qué tengo que hacer?

Vamos a probar 5 tipos de entrenamientos ‘Inmersive Fitness’, Reebok nos ha preparado los looks de ropa y zapatillas diseñados especialmente para cada tipo de ejercicio, Barbara Ebersberger, vicepresidente de Reebok Studio ha trabajado junto a los entrenadores y embajadores de Les Mills, los que crean las coreografías cada 3 meses para conseguir ropa y zapatillas especializadas para cada actividad… Me pruebo la ropa para la bici y no sólo sienta bien, promete ser muy cómoda así que ¡Empezamos! Empezando por: ‘The Trip’ una clase en bici que nos dirige en persona Les Mills Jr, el nieto. Nos colocamos las bicis a nuestra talla, las calas de nuestras nuevas zapatillas en posición y la música comienza como en una clase normal de bici indoor, pero en pocos segundos, las paredes en negro se convierten en un cine 3D que nos lleva de un paisaje a otro. Mis piernas pedalean al ritmo de la música siguiendo las voces del instructor, parece fácil y mi mente se empieza a evadir con la música y el entorno de videojuego, cuando el paisaje cambia y aparece en el horizonte las torres de una metrópoli donde empieza una cronoreloj, 3 laps a tope, adelantando a los competidores, con curvas y tuneles que te arrastran a la competición y empiezo a sudar y darlo todo en cada pedalada.

Pero no se acaba ahí, de repente nos encontramos a los pies de una alta montaña, ahora toco un puerto, y el instructor nos va dirigiendo para ponerle intensidad a la marcha, y no puedo creer que realmente siento como estoy escalando un puerto de montaña, hasta veo los conejos cruzar por la carretera en la pantalla, y al llegar arriba, cambio marchas y no puedo creer que siento como si bajara el puerto, dejando suelta la pedalada tras el esfuerzo de la subida. Y no se acaba ahí, llega la noche y la luna en el horizonte, la montaña cambia a un paisaje lunar desconocido, la inmersión ya es total. Descubro un mundo lunar, frío e inhóspito dejándome llevar por la voz del instructor y la música que marca el final del la clase, un vuelo libre a una puesta de sol en un relajante mar de fondo. Sí, estoy soñando, los que me conocéis sabéis como me gusta sacar mis bicis de carretera y de montaña y como disfruto de los paisajes y las sensaciones, del sudor y lágrimas de un puerto y de los vertiginosos descensos en los que me prohíbo tocar los frenos bajo la presión del miedo que los años me imponen. Pues hasta ahora, las clases de bici indoor me dejaban indiferente, un sudor necesario para preparar las marchas cicloturistas en los días de mal tiempo o mucho trabajo. Reconociendo el mérito de los instructores que con la música y las frases motivadoras nos llevan a ritmo mientras pedaleamos, pero esto es otra cosa, es otro nivel.



‘The Trip’ de Les Mills ‘The Project: Inmersive Fitness’ me ha dejado sudando como un pollo y con la sensación de que he viajado y pedaleado por paisajes desconocidos, y con muchas ganas de repetir. Nunca pensé que diría esto, pero no he echado de menos la sensación de libertad de mis rutas en bici. La siguiente clase combina BodyCombat con Les Mills Grit. Cambio de ropa (he sudado bien) y el nuevo conjunto me hace sentirme como en mis clases de boxeo (chica malota y un poco chicota) pero en colores llamativos y con zapatillas perfectas para los giros de rodilla y las clases de alta intensidad que tanto me gustan ahora. Los instructores son Rachael Newsham, una inglesa energética, experta en artes marciales y creadora de las coreografías de Les Mills en todo el mundo. Y que sabe mucho, mucho de entrenamiento y nutrición (prometo contaros la entrevista dentro de poco) y Marcus Benson (exjugador de fútbol y con aspecto de instructor militar). Empezamos con el BodyCombat, calentando con la música mientras las pantallas digitales de la pared cambian para llevarnos a un videojuego de coches y marcianitos a los que debemos aniquilar con ganchos, patadas, directos a los bichitos que van apareciendo y que nos dirigen el entrenamiento: gancho derecha, upper cut, izquierda, agacháte, mi mala coordinación no se nota tanto al seguir el ritmo de la música y el 3D, es más fácil agacharse cuando ves aparecer un túnel y piensas que te vas a golpear con la cabeza. Y cuando aparece una nave espacial con marcianitos, el sentido de combate se activa, no da pena meterle un gancho de izquierda a ese bicho o a esa nave espacial que te dispara sin piedad. El instinto de supervivencia se activa, y por primera vez entiendo como mis hijos disfrutan horas y horas jugando videojuegos, ¡pero esto no se lo voy a contar! Vamos calentitos, pero no hay piedad, pasamos a ‘Les Mills Grit’, un entrenamiento de HIIT (Hight Intensitiy Interval Training) de series, perfecto para quemar grasas y contruir músculo en poco tiempo. La música y las pantallas nos llevan la cuenta de un ‘Tabata’ mortal: fondos, sentadillas, zancadas… No hay tiempo para quejas, la cuenta atrás ha empezado y las paredes nos marcan los segundos de sufrimiento y descanso. Marcus nos alienta y corrige, acabamos a tope, sudando y con una sonrisa ¿quién dijo que para presumir hay que sufrir? Esto ha sido divertido. Reconozco que cada día me gusta más hacer Tabatas, pero esto es algo más, la inmersión es total. Sudor y más sudor, mucha agua, zumos naturales de pepino con menta y barritas de frutos secos y arándanos para reponer fuerzas con una ensalada reconstituyente. El concepto nutrición está cuidado al extremo también. Nuevo cambio de ropa, ahora toca ir a las clases más relajantes, y antes de empezar tengo un rato para hablar con la Dra. Jackie Les Mills, directora del grupo fitness y mujer polifacética y sabia: médico, especialista en medicina nutricional y educación física. Es la mujer de Phillip Mills, y madre de Les Mills Jr y abuela por parte de su hija Diana también. Como os imagináis, tengo muchas cosas que hablar con ella, mi pasado de doctora y mi especialidad en nutrición deportiva nos lleva a enrollarnos a hablar sobre nuestros temas favoritos: medicina, salud, obesidad, maternidad, deporte y mujer, entrenamientos para mujeres, estrés, etc. Al final nos tienen que parar para que nos cambiemos que hay que empezar las últimas clases de BodyJam y BodyBalance. Empiezan las clases que no son mi especialidad, pero hay que probarlo todo. Me pongo el nuevo conjunto de ropa de mallas ajustadas y top de colores, queda bien y es bastante cómodo. BodyJam está conducido Erin Maw, una fitness rockstar que lleva el baile y el fitness en la sangre y comparte conmigo su pasión por el chocolate y la comida sana.

Reconozco que soy muy mala, tengo muy mala coordinación en las clases colectivas de baile o aerobic, pero me dejo llevar por las indicaciones de Erin, el sonido envolvente de la música disco y las pantallas nos sumergen en una fiesta disco donde no bailar está prohibido, el ritmo de la noche me hace sentirme la reina de la disco… ¿No te lo crees? Pues lo doy todo siguiendo los pasos y me olvido de que no doy ni una siguiendo las coreografías, el ritmo me lleva y sinceramente, pierdo la vergüenza, puede que no siga los pasos, pero me lo estoy pasando genial. La última clase está dirigida por la propia Dra. Jackie Les Mills, un BodyBalance/BodyFlow.

Ahora que he descubierto el yoga como mi complemento ideal para mis lesiones de maratoniana y mis ‘estreses’ de trabajar, escribir, ir a clase y hacer de madre, ama de casa y mujer trabajadora. Reconozco que empiezo la clase con cierto aire de suficiencia, mi profes de yoga me han enseñado muy bien en poco tiempo la importancia de la respiración y meditación en los ejercicios y posturas. Pero, una vez más, la inmersión es total, la música, el paisaje natural de las pantallas 3D, y el ritmo de la profesora  van marcando las posturas. Sale el sol para ir haciendo los estiramientos en medio de campos de flores, y acabamos en una puesta de sol maravillosa que nos marca el ‘Namaste’ final. El día se acaba en Londres, me siento cansada y feliz. He descubierto lo más nuevo en fitness, la tecnología digital con los más nuevos entrenamientos y auténticos instructores profesionales. Reebok y Les Mills me han descubierto un mundo nuevo ‘The Project: Inmersive Fitness’. Soy completamente sincera, no exagero, he entrado en ‘la zona’ como me prometían al presentarme el proyecto. Ya soy de la tribu ‘Les Mills’. Más información y tags en Facebook, google+, Instagram y twitter: @the pr0ject, @bodycombat, @bodybalance, @bodybalance, @bodyjam, @lesmillsgrit, @lesmillstribe @reebok, ¿Quién es quién? Hoy tengo la suerte de conocer en persona a una plantilla de profesionales, energéticos, apasionados y muy, muy inspiradores. Los presentadores del evento son Aly Raisman, (gimnasta estadounidense, con un oro y un bronce olímpico)  y Les Mills Jr (nieto del creador de Les Mills y director del ‘The project), que nos llevan de la mano a conocer este nuevo proyecto junto a: Matt O’Toole y John Lynch, presidente y vicepresidente de la marca Reebok, Barbara Ebersberger, vicepresidente de Reebok Studio, Adam Lazarus, director de ‘The Project’, Phillip Mills, jefe de Les Mills Internacional e hijo de Les Mills original, Dr Jackie Mills, médico y directora del grupo fitness de Les Mills y creadora de los programas de BodyBalance/Bodyflow, y los instructores de Les Mills: Rachael Newsham, co-directora del programa de BodyCombat y experta en Artes Marciales, Marcus Benson, ex jugador de fútbol y presentador de las series Les Mills Grit,  BodyAttack, BodyPump, Series y CXWORX, y Erin Maw, presentadora de Les Mills BodyJam. Reebok-lesmills

 

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