10 días de dieta depurativa para deportista Salus

Hoy se acaba mi dieta depurativa, y toca ver los resultados.
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10 días de dieta depurativa para deportista Salus
Nutrición y deporte
Nutrición y deporte (blog de Yolanda Vázquez Mazariego)

“¿Entrenas para comer o comes para entrenar?“

Hoy se acaba mi dieta depurativa, y toca ver los resultados.

1º. Reduce los síntomas de la alergia espectacularmente

2ª. 1 kilo menos de peso total

3ª. 500 g menos de masa muscular en la báscula Tanita

4ª. 1% menos de grasa

5º. Hidratación igual

6º. Sensaciones buenas, me encuentro bien y con energía, empecé pasando hambre pero me acostumbré en 3 días.

7º. Resultados deportivos buenos: 3ª en el triatlón de la mujer en mi categoría y 1º puesto en el equipo de empresas con mis compis de Sport Life.

CONCLUSIÓN: Funciona, es una dieta desintoxicante, que me ha ayudado a entrenar mejor y a perder un kilo de peso de cara al verano. La dieta hipocalórica permite entrenar y los zumos que hay que tomar mañana y noche son saciantes y ayudan a eliminar líquidos y residuos.

Este sábado me iré al maratón de Estocolmo, aún no sé si mis lesiones de rodilla e isquiotibiales me dejarán acabar los 42 km o me tendré que retirar en la media maratón, da igual, no me arriesgaré, merece la pena ir a Estocolmo y hacer turismo aprovechando el maratón.

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