Adelgazar por amistad

Adelgazar por amistad

Yolanda Vázquez Mazariego

Un reencuentro con un amigo de la infancia fue el empujón para adelgazar

De la comida basura al entrenamiento de un atleta

De la comida basura al entrenamiento de un atleta

Yolanda Vázquez Mazariego

Los primeros meses sólo corría 30 minutos, 3 ó 4 veces a la semana. En verano empezó a tomarse en serio el deporte, haciendo pesas, montando en bici, corriendo, nadando. Alternaba 5 días a la semana, duración variable, corría 30 minutos, montaba en bici hora y media, según el día.

De ahogado a triatleta

De ahogado a triatleta

Yolanda Vázquez Mazariego

Fernando se propuso un día perder kilos sin hacer una dieta estricta y para conseguirlo nada mejor que empezar a correr y entrenar triatlón

Cuando se dio cuenta pesaba 10 kilos de más

Cuando se dio cuenta pesaba 10 kilos de más

Yolanda Vázquez Mazariego

May García es un ejemplo de adelgazamiento inteligente. Había hecho deporte toda la vida, nadar, aeróbic y sobre todo patinaje sobre hielo, pero unió una lesión en un tobillo en el gimnasio, con el embarazo y la lactancia y de pronto se vio con 10 kilos de más.

Deporte a tope para perder todo lo que sobra

Deporte a tope para perder todo lo que sobra

Yolanda Vázquez Mazariego

Pilar tenía muy claro que el deporte era su aliado a la hora de seguir una dieta para perder peso, por eso empezó un plan de 60 a 90 minutos de ejercicio junto a una dieta para conseguir su objetivo y no volver a recuperar sus kilos al dejar la dieta estricta.

Tras participar en una carrera

Tras participar en una carrera

Yolanda Vázquez Mazariego

Estrella comenzó a correr después de participar en la Carrera de la Mujer y así ha ido perdiendo centímetros y tallas y se ha convertido en una corredora constante.

Adiós obesidad

Adiós obesidad

Yolanda Vázquez Mazariego

David ha dejado lo de ser un niño gordito para ser un chico atlético que sigue perdiendo peso

Un matrón maratoniano

Un matrón maratoniano

Yolanda Vázquez Mazariego

Lucio dejó de ser un chico gordito cuando empezó a correr y no ha vuelto a recuperar su peso

La ganadora

La ganadora

Yolanda Vázquez Mazariego

Mariví, "gran perdedora" y todo un ejemplo del plan Sport Life