Club pérdida de peso con José Luis Godoy, de la talla 46 a la 42

10 kilos menos, de 91 a 81 kilos, con 186 cm de altura
Yolanda Vázquez Mazariego -
Club pérdida de peso con José Luis Godoy, de la talla 46 a la 42
Club pérdida de peso con José Luis Godoy, de la talla 46 a la 42.

No necesitamos foto del “antes”, porque José Luis nunca ha estado gordo ni ha tenido un cambio espectacular en su aspecto. Lo que sí ha cambiado radicalmente en este madrileño de 36 años, consultor de nuevas tecnologías, ha sido su porcentaje de grasa, su talla y su rendimiento deportivo; gracias a un cambio de dieta.

“Realizaba una mala alimentación que impedía que aprovechara todos los beneficios de mis entrenamientos. Notaba que necesitaba cambiar algo y para preparar el IronMan 70.3 de Cascais he seguido la dieta baja en carbohidratos de Phil Maffetone. Ahora solo como hidratos en una comida del día”. “Al reducir los carbohidratos y mejorar mi alimentación, junto con los entrenamientos de natación, ciclismo, carrera y algo de gimnasio, he ido perdiendo grasa y reduciendo volumen. He perdido 10 kilos, pero lo noto sobre todo en mi rendimiento y en la ropa, he pasado de la 46 a la 42”.

“No se trata de perder peso para mejorar nuestro aspecto físico, yo animaría a adelgazar a todos los que lo necesiten para cuidarse y encontrarse mejor. Y si además se enganchan al deporte, todavía mejor”.

Acabo de terminar mi primer medio IronMan y me gustaría hacer alguno más. Ahora tengo sensaciones mucho más positivas y creo que en el futuro incluso me atreveré con IronMan completo”.

En ocasiones no es necesario adelgazar muchísimo para encontrarte mejor. Como en el caso de José Luis, basta una pérdida de grasa de unos cuantos kilos para marcar la diferencia. No obstante, son las personas obesas las que realmente notan mejoría cuando pierden la grasa que les sobra. Observa el enorme porcentaje de los problemas que se resuelven cuando consiguen un porcentaje adecuado de grasa corporal:

• Migrañas: mejoría en el 55 %

• Depresión: mejoría en el 50 %

• Apnea de sueño: se resuelve en más del 75 %

• Colesterol elevado: se resuelve en el 63 % de los casos

• Asma: mejoría en el 82 %

• Hígado graso no causado por el alcoholismo: 90 % de mejoría

• Síndrome metabólico: desaparece en el 80 %

• Diabetes tipo II: desaparece en el 80%

• Síndrome de ovarios poliquísticos: 90 % de desaparición en la disfunción menstrual y 80 % de mejoría en el hirsutismo.

• Varices: mejoría de su estado en 95 %

• Mejoría en la calidad de vida: 100 % de los pacientes.

• Mortalidad: 89 % de disminución de la mortalidad en los siguientes 5 años.

• Gota: desaparece en el 75 %

• Artrosis: Mejoría en 65 %

• Incontinencia urinaria de esfuerzo: se resuelve en el 70 %

• Hipertensión: se resuelve hasta en el 90 %

• Enfermedad cardiovascular: 80 € % de reducción del riesgo.

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