Estas actividades consumen una media de 100 calorías (para una persona de unos 65 kg):
♥ Subir 10 minutos de escaleras: más o menos lo que tardas en subir cuatro veces a un cuarto piso. ¡Olvídate del ascensor!
♥ Ir en bici al trabajo, si te lleva un cuarto de hora. Además es más ecológico y económico.
♥ Bailar 20 minutos.
♥ Practicar sexo... un encuentro sexual medio es suficiente para ellos. Ellas tendrán que prolongar media horalarelación (incluidos los preliminares) si quieren llegar a esa cifra.
♥ Andar 25 minutos. Si vives cerca del trabajo, sin duda es la mejor opción.
♥ Limpiar tu casa durante media hora.
♥ Besar… durante hora y media. ¡Quemar calorías a besos requiere paciencia!
Te contamos porqué el deportista no tiene porqué excluir al pan de su alimentación y ...
SYM se ha consolidado como una de las referencias en el mundo del scooter en nuestro ...
Otro de los grandes pilares para que no te fallen tus músculos: la hidratación. Repas...
Porque hay un desayuno óptimo para cada tipo de deportista, aquí te dejamos 4 propues...
Lo que no le puede faltar nutricionalmente al buen corredor antes, durante y después ...
¡Estrenamos reto con Noemí de Miguel y Herbalife! El objetivo de la periodista es cla...
