Estas actividades consumen una media de 100 calorías (para una persona de unos 65 kg):
♥ Subir 10 minutos de escaleras: más o menos lo que tardas en subir cuatro veces a un cuarto piso. ¡Olvídate del ascensor!
♥ Ir en bici al trabajo, si te lleva un cuarto de hora. Además es más ecológico y económico.
♥ Bailar 20 minutos.
♥ Practicar sexo... un encuentro sexual medio es suficiente para ellos. Ellas tendrán que prolongar media horalarelación (incluidos los preliminares) si quieren llegar a esa cifra.
♥ Andar 25 minutos. Si vives cerca del trabajo, sin duda es la mejor opción.
♥ Limpiar tu casa durante media hora.
♥ Besar… durante hora y media. ¡Quemar calorías a besos requiere paciencia!
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