7 formas de quemar 100 calorías ¡y sin entrenar!

Siete actividades que no se consideran estrictamente "deportivas" y con las que conseguirás quemar 100 calorías
Sport Life -
7 formas de quemar 100 calorías ¡y sin entrenar!
7 formas de quemar 100 calorías ¡y sin entrenar!

Estas actividades consumen una media de 100 calorías (para una persona de unos 65 kg):

Subir 10 minutos de escaleras: más o menos lo que tardas en subir cuatro veces a un cuarto piso. ¡Olvídate del ascensor!

 

♥ Ir en bici al trabajo, si te lleva un cuarto de hora. Además es más ecológico y económico.

 

♥ Bailar 20 minutos.

 

♥ Practicar sexo...  un encuentro sexual medio es suficiente para ellos. Ellas tendrán que prolongar media horalarelación (incluidos los preliminares) si quieren llegar a esa cifra.

 

♥ Andar 25 minutos. Si vives cerca del trabajo, sin duda es la mejor opción.

 

♥ Limpiar tu casa durante media hora.  

 

♥ Besar… durante hora y media. ¡Quemar calorías a besos requiere paciencia! 

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