7 formas de quemar 100 calorías ¡y sin entrenar!

Estas actividades consumen una media de 100 calorías (para una persona de unos 65 kg):

♥ Subir 10 minutos de escaleras: más o menos lo que tardas en subir cuatro veces a un cuarto piso. ¡Olvídate del ascensor!

♥ Ir en bici al trabajo, si te lleva un cuarto de hora. Además es más ecológico y económico.

♥ Bailar 20 minutos.

♥ Practicar sexo...  un encuentro sexual medio es suficiente para ellos. Ellas tendrán que prolongar media horalarelación (incluidos los preliminares) si quieren llegar a esa cifra.

♥ Andar 25 minutos. Si vives cerca del trabajo, sin duda es la mejor opción.

♥ Limpiar tu casa durante media hora.  

♥ Besar… durante hora y media. ¡Quemar calorías a besos requiere paciencia!