Las cinco claves para cuidar la piel en invierno

A pesar de la lluvia, la humedad del aire disminuye, sumado a la calefacción y a los cambios bruscos de temperatura, puede favorecer a largo plazo la aparición de arrugas.

Sara Alvarez

Las cinco claves para cuidar la piel en invierno
Las cinco claves para cuidar la piel en invierno

A pesar de la lluvia, la humedad del aire disminuye, sumado a la calefacción y a los cambios bruscos de temperatura, nos produce deshidratación con mayor facilidad, dando lugar una piel agrietada y con sensación de tirantez, que puede favorecer a largo plazo la aparición de arrugas.

Es muy importante aportar vitaminas y productos que nutran y preserven la hidratación de nuestra barrera cutánea. La Sociedad Española de Dermatología propone los siguientes consejos:

1- Hidratar la piel a diario y varias veces al día. Si no es posible, hazlo al menos antes de acostarte ya que es por la noche cuando se ponen en marcha los mecanismos de reparación y detoxificación de la piel.

2- Evitar productos agresivos para el lavado de cara y cuerpo en esta época del año, escoger jabones suaves que no dañen la barrera hidrolipídica de la piel y aplicar, después del baño, crema hidratante.

3- Evitar ducharse con agua muy caliente o muy fría. Lo ideal es el agua tibia y no ducharse más de una vez al día.

4- Huir de los cambios bruscos de temperatura, que pueden aumentar la aparición de capilares dilatados en la cara (arañas vasculares) sobre todo en las mejillas.

5- Cuidar la alimentación: aumenta el consumo de Vitamina C y antioxidantes y beber mucha agua. Es recomendable evitar el tabaco y el alcohol, que empeora la dilatación de los capilares en el rostro.

La aromaterapia y la cosmética natural son el mejor aliado para la piel en los días de frío y viento en los que resulta esencial dar prioridad a los aceites vegetales ricos en vitaminas como el Argán, Aguacate, Jojoba, Albaricoque y muchos otros.

La piel, el mejor chivato sobre nuestro estado de salud

Relacionado

La piel, el mejor chivato sobre nuestro estado de salud

La dieta Plant Based también protege la piel de los daños producidos por los rayos solares

Relacionado

La dieta Plant Based también protege tu piel del sol

Relacionado

Medicamentos fotosensibilizantes: cuando el sol y los fármacos pueden afectar a la piel