Cuida tu alimentación: Infórmate llevar una dieta equilibrada y adaptada a tus necesidades
Haz ejercicio físico con regularidad
Practica la extroversión: habla, narra y comparte con los demás
Practica tus facultades mentales, no dejes de aprender
Mantén actividades sociales, relaciónate con tu entorno físico
Involúcrate en relaciones afectivas, demuestra tu cariño físicamente: da besos y abrazos
Practica regularmente el sentido del humor, ríete
Cultiva alguna forma de espiritualidad
Cuida de otras personas, practica el voluntariado
Diversifica las parcelas de tu vida que te proporcionan felicidad
Las 10 claves para mantener tu mente en forma
Los 10 puntos más importantes a la hora de mantener nuestra mente sana y en forma que nos da uno de los mejores psiquiatras del mundo el Dr. Rojas Marcos
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