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Cuida tu alimentación: Infórmate llevar una dieta equilibrada y adaptada a tus necesidades
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Haz ejercicio físico con regularidad
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Practica la extroversión: habla, narra y comparte con los demás
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Practica tus facultades mentales, no dejes de aprender
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Mantén actividades sociales, relaciónate con tu entorno físico
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Involúcrate en relaciones afectivas, demuestra tu cariño físicamente: da besos y abrazos
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Practica regularmente el sentido del humor, ríete
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Cultiva alguna forma de espiritualidad
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Cuida de otras personas, practica el voluntariado
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Diversifica las parcelas de tu vida que te proporcionan felicidad
10 claves esenciales para tener una salud mental en buena forma
Los 10 puntos más importantes a la hora de mantener nuestra mente sana y en forma que nos da uno de los mejores psiquiatras del mundo: el Dr. Rojas Marcos
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