La mayoría de las personas saben evaluar sus puntos fuertes y débiles, y no hace falta ser un atleta profesional para alcanzar estos sentimientos de felicidad. Incluso a una edad temprana, los niños se alegran de ganar en un juego de mesa. Los adultos tienen estos fuertes sentimientos de felicidad cuando ganan, por ejemplo, en juegos de ruleta u otros tipos de apuestas.
Hay una serie de factores responsables de la fiebre de la felicidad. Algunas de ellas son que las personas disfrutan del reconocimiento social, siempre quieren mejorar y tienen ansias de libertad. Tras un éxito, se liberan hormonas que proporcionan el subidón de la felicidad.
Las ganancias liberan dopamina: Las pérdidas producen un síndrome de abstinencia de dopamina
Incluso antes de la competición, los atletas tienen una cierta expectativa. El cerebro se prepara para una victoria y una liberación de dopamina asociada. Si el atleta ha derrotado al adversario, la hormona se libera y se siente una gran alegría. La derrota, sin embargo, hace que la liberación se detenga, por lo que perder una competición es un acontecimiento doloroso que los deportistas recuerdan mejor que las victorias.
Cuando los competidores se culpan de la derrota, se sienten tristes y mal. En cambio, los deportistas que culpan a otros, como el árbitro o los competidores desleales, sienten ira y rabia. Al principio de la carrera de un deportista, el neurotransmisor se libera más al ganar.
Posteriormente, el sistema de recompensa en el cerebro humano se activa cuando se celebra una competición, ya que al principio se adopta una actitud de expectativa.
La adrenalina conduce al máximo rendimiento
El neurotransmisor adrenalina se libera principalmente en situaciones de peligro. El corazón late más rápido, la presión arterial aumenta y las pupilas se agrandan. Pero no sólo los atletas que practican deportes extremos experimentan descargas de adrenalina, que hacen que las personas tomen decisiones rápidamente en situaciones de peligro y actúen en consecuencia.
Sobre todo en el primer éxito después de una competición, la adrenalina a veces también provoca un gran torrente de emociones. Muchas personas se acercan al ganador para felicitarlo. Sin embargo, como también es una situación estresante hasta cierto punto, ya que el ganador aún no sabe lo que le espera después de la primera victoria, la adrenalina juega un papel importante. Provoca que el torrente de emociones se experimente con mayor intensidad.
Las endorfinas hacen olvidar el dolor después de hacer deporte
Las endorfinas hacen que los malos pensamientos se disipen inmediatamente, lo que hace que el estado de ánimo sea más alegre. Al igual que la adrenalina, el neurotransmisor es una droga endógena que proporciona un subidón inmediato. Se libera cuando se produce una situación de emergencia, como una lesión deportiva, y garantiza que no se sienta dolor al principio.
La sustancia mensajera también desempeña un papel importante después de una competición exitosa. Las endorfinas hacen que los ganadores experimenten una euforia parecida a la prisa. Después de un combate exitoso, los atletas no sienten ningún dolor gracias a este neurotransmisor, a pesar de que acaban de lograr un rendimiento máximo.
Sentimientos durante los eventos deportivos
No es sólo la victoria lo que provoca grandes emociones. Ya durante la competición, los atletas tienen que soportar algunas emociones. El miedo, la rabia, la alegría y otros estados de ánimo intervienen en la competición al más alto nivel. Durante un partido deportivo se suceden muchas emociones, y algunas se descontrolan rápidamente y agreden a los compañeros o a los árbitros.
Pero tampoco es raro saltar de alegría después de un éxito. Por lo tanto, ver una competición también proporciona un gran valor de entretenimiento y los atletas tienen una gran comunidad de fans a través de sus emociones.
El peligro de la fiebre de la felicidad tras la victoria
Experimentar la victoria es uno de los mejores sentimientos que una persona puede experimentar. El cóctel emocional consistente en la adrenalina bombeando por las venas, la endorfina haciéndote instantáneamente feliz y la dopamina recompensando con su liberación. Un gran peso cae de los hombros después de una competición exitosa, ya que las inseguridades, el nerviosismo y la tensión que se habían acumulado anteriormente finalmente se desvanecen en el aire.
Por estas razones, todos estos sentimientos extremos pueden convertirse en una adicción, haciendo que los deportistas se esfuercen por conseguir victorias cada vez mayores. Por un lado, puede considerarse positivo, ya que cada vez se consiguen mayores logros, pero los deportistas no deben descontrolarse y realizar acciones arriesgadas para la siguiente patada. Se necesitan métodos y válvulas para que, incluso sin nuevos extremos, se consigan victorias regulares y se instale la alegría.
Incluso sin grandes éxitos, el deporte te hace feliz
El deporte es un término muy amplio, que no sólo incluye el fútbol y los maratones. Incluso hacer ejercicio en el gimnasio, correr por el parque por la mañana o simplemente dar un paseo por el bosque se considera deporte. Y casi todo el mundo se siente mucho mejor después. De nuevo, el efecto positivo a corto plazo puede explicarse por la endorfina. Sin embargo, no se puede forzar.
Sólo los que corren o hacen ejercicio voluntariamente se sienten mejor y pueden beneficiarse de sus éxitos. Las personas que se esfuerzan en hacer deporte para perder algunos kilos rara vez son felices después y a menudo no siguen realizando los objetivos que se han propuesto. Sin embargo, los que experimentan la sensación positiva después de hacer deporte pueden reducir el estrés, están más equilibrados y encuentran una actitud positiva hacia su propio cuerpo.
Algunos corredores están familiarizados con el "subidón del corredor", que al principio provoca una sensación de bienestar como si se tratara de una emoción desbordante, pero que rápidamente puede convertirse en lo contrario. Incluso sin ganar una carrera, el subidón de hormonas puede instalarse y degenerar en adicción.
Mientras que a los niños de los equipos deportivos escolares se les enseña a divertirse y a celebrar profusamente al goleador después de un gol exitoso, los atletas profesionales tienen que mantenerse bajo control. Incluso después de un gol de empate o en la delantera, los atletas tienen que concentrarse para asegurar la victoria durante el resto del partido.
Conclusión: El deporte genera muchos sentimientos
El sentimiento de victoria es uno de los más bellos de todos. Sin embargo, no sólo se consigue dando los mejores resultados. Los que conocen su cuerpo y pueden evaluarse a sí mismos saben cuándo han logrado grandes hazañas. Por lo tanto, las largas caminatas o los paseos en bicicleta también producen sentimientos de felicidad similares. Una vida sana tiene muchas ventajas.
Sin embargo, es importante no sobreestimarse y también permitir la alegría tras los pequeños éxitos para aumentar regularmente. Así se crea también la posibilidad de un aumento del deporte a largo plazo.