Los 3 trucos del viajero en forma

Cómo llegar a tu destino como nuevo, sea cual sea tu medio de transporte

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Los 3 trucos del viajero en forma
Los 3 trucos del viajero en forma

1. Hidrátate todo lo que puedas. Sobre todo en el avión, la disminución de la cantidad de oxígeno en el aire, obliga a vuestro cuerpo a aumentar la frecuencia de respiración que sumado a la baja humedad del ambiente hace que se resequen las vías respiratorias.

2. No ingieras comida pesada ni aquella a la que estás acostumbrado para que tu organismo no se sienta muy extraño.

3. No tomes café por las molestias gastrointestinales que te pueda causar, aparte de que también disminuye la cantidad de agua en tu organismo al igual que el alcohol.


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