¡Consigue ahora el nuevo Sport Life con los 5 ejercicios para estar en forma en cualquier edad!

¡Con más contenido de deporte, fitness y nutrición que nunca! Aquí puedes ver los artículos más destacados

Redacción Sport Life

Ya puedes conseguir Sport Life 289, con Noe Todea en portada
Ya puedes conseguir Sport Life 289, con Noe Todea en portada

Ya está disponible en los kioscos y también en descarga digital el número de noviembre/diciembre de SPORT LIFE. Por 4,95 € tienes la revista impresa, en tu quiosco o en nuestra tienda online

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La revista, que tiene en portada a nuestra entrenadora Noe Todea, viene cargada de contenidos prácticos de deporte, fitness, nutrición y turismo activo. Para empezar, te presentamos los 5 ejercicios funcionales que todos debemos hacer para estar en forma a cualquier edad, explicados por Raúl Notario.

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Los 5 ejercicios funcionales que todos debemos hacer

Además, en el apartado de entrenamiento te descubrimos el landmine, la herramienta de fitness que va a ayudarte (por fin) a potenciar tu tren inferior.

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Tommy Álvarez nos explica cómo entrenar tus piernas con el landmine

En la sección que presenta el maestro Domingo Sánchez tenemos los ejercicios anti-chepa, los que hacemos en el gimnasio y no sólo te ayudan a ganar fuerza sino que además mejoran tu postura corporal.

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Los ejercicios que mejoran la postura de tu espalda, los anti-chepa

Destacamos también el artículo sobre suelo pélvico y deporte, especialmente interesante fortalecerlo en el caso de las deportistas.

En el área de deporte, te contamos cómo puedes correr reduciendo el riesgo de lesiones, en natación repasamos la técnica de la mariposa y en mountain bike el gran Juanma Montero responde las dudas más habituales de los principiantes en el ciclismo de montaña.

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¿Qué tal se te da la mariposa?

Además, te enseñamos a mejorar tu respiración con los consejos de Olga Castañeda. Y es que a respirar también se entrena y tiene un efecto notable sobre tu rendimiento en cualquier deporte.

Mejora tu respiración con Olga Castañeda
Mejora tu respiración con Olga Castañeda

¡Y hay mucho más! En nutrición, tenemos un especial de recetas veganas, de la mano de Mada Madariaga, que lleva 30 años de experiencia en la comida vegetariana, en la sección de yoga te damos las posturas que puedes hacer para fortalecer tu core y, guiados por su creadora Gloria Morales, te contamos con su ejemplo en primera persona cómo tener un embarazo en forma y feliz gracias al Ballet Fit

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¡Estupendas estas recetas veganas a cargo de Mada Madariaga!

Y aprovechamos para recordarte que Sport Life también se escucha. Puedes suscríbirte gratis a nuestros PÓDCASTS y no te perderás ningún episodio, estamos en IVOOX,  SPOTIFY y  APPLE PODCASTS, entre otras muchas plataformas más. Accede aquí a todos nuestros pódcasts anteriores y escucha ahora el PÓDCAST #77 - ¿Qué pasa con la nutrición? Con Aitor Sánchez y Yolanda Vázquez Mazariego

Aquí puedes ver el vídeo pódcast de la divertida entrevista con Aitor Sánchez, con nuestra directora Yolanda Vázquez Mazariego, en la que Yolanda va sacando alimentos de la lista de la compra de Sport Life para preguntar al autor de "Mi dieta cojea" sobre ellos en el estudio de la redacción de Sport Life. 

Vídeo pódcast de SportLife con Aitor Sánchez y Yolanda Vázquez Mazariego