Sumario Sport Life 194 junio 2015

Aquí tienes todos los contenidos del número 194 de junio de Sport Life. ¡Uno de los más especiales!
Sport Life -
Sumario Sport Life 194 junio 2015
Sumario Sport Life 194 junio 2015

Sport Time: ¿Cuántas dominadas seguidas puede hacer el hombre más en forma del mundo? ¿Cuántos kilómetros por hora alcanza el saque de Rafa Nadal? Lo que no te puedes perder para estar al día de la actualidad y práctica deportiva, con los 5 trucos para ganar velocidad, los ejercicios más funcionales para tus abdominales y la rutina HIIT para programar tus sesiones quemagrasas. Recopilamos los alimentos que necesitas para ganar músculo y entrevistamos a una de nuestras grandes promesas del tenis: Pablo Carreño.

Sport Salud: cómo conseguir unos dientes más blancos o cómo favorecer la circulación venosa. En esta sección actualizamos los últimos estudios en salud y deporte.

Mujer: la sección específica para mujeres deportistas, descubre los beneficios de la danza del vientre y no te pierdas el espíritu pionero de Patricia Campos, la primera mujer piloto de reactor de la Armada Española.

Kids: la página con los planes, consejos y material para los pequeños grandes deportistas… ¡Y para todos los que se atrevan a seguirlo en sus aventuras! Descubre qué rueda necesitan en función de su altura y edad y cuál es la forma correcta de ponerles el casco.

"Men sana in corpore sano". Nuestra psicóloga deportiva de cabecera, Patricia Ramírez Loeffler viene con una página donde nos da las claves para confiar en nosotros mismos como deportistas. ¡La confianza está en ti!

Club Pérdida de Peso. Aquí el que pierde… ¡Gana! Encontrarás las claves para adelgazar de forma sana y los casos reales donde el "antes" llegó al "después" no solo más delgado sino de forma más saludable y feliz gracias al deporte.

Superalimentos: te proponemos una receta y un alimento que es especial para el deportista por todos sus beneficios nutricionales. Este mes no te puedes perder todas las ventajas que "esconde" el huevo en su interior.

Héroes del deporte: grandes historias con unos protagonistas de los que tenemos mucho que aprender. Si quieres sentir la emoción que sienten José Manuel y Pablo Roas cada vez que cruzan la línea de meta o descubrir cómo Joan Pahinsa se convirtió en campeón del Mundo en tenis de mesa con su metro de estatura… ¡Esta es tu sección!

Consultorio: si entrenas, seguro que dudas, por eso te proponemos este espacio para que nos dejes tus preguntas. ¡Prometemos resolverlas! Puedes mandarlas a nuestro equipo a través de nuestro Facebook o Twitter  y también puedes planteárselas a nuestro director Juanma Montero jmmontero@mpib.es y a nuestro experto en salud y lesiones Alberto Cebollada en www.sportlife.es/salud/consultorio
Y las "estrellas" tampoco se libran de las consultas, este mes Chema Martínez responde a las preguntas que les planteáis en "Cuéntame Campeón".

Así funciona… En esta página analizamos a fondo cómo funcionan y te mostramos los últimos "cacharros" deportivos. Este mes te contamos de dónde viene el famoso GPS. ¿sabías que nación en EEUU con fines militares?

Lesiones: ¡que mejor forma de evitar al enemigo que conocerlo! Repasamos en estas páginas las "más temidas" del deportista y los ejercicios para prevenirlas o rehabilitarlas. Este mes conócelo todo sobre el esguince de tobillo.

Valorar para mejorar: la prueba para evaluar tu fuerza máxima y los ejercicios para potenciarla.

Sport Nutrition: respondemos a las dudas más frecuentes sobre entrenamiento y suplementación.

Nutrición: ¿mesomorfo, endomorfo o ectomorfo? Nuestra experta en nutrición, Yolanda Vázquez Mazariego, te cuenta qué tienes que comer antes, durante y después de tus entrenamientos en función de tu biotipo corporal.

Correr: las claves y los planes de entrenamiento para que tu pulsómetro sea el mejor compañero de tus zancadas para "volar".

Mountain bike: para ser mejor ciclista no basta con "echarle" kilómetros, hay que saber respirar. Toma aire… ¡y aprende!

Natación: las claves para prepararte para una travesía en aguas abiertas.

Triatlón: pon a punto el cuarto segmento de los triatlones. Aquí te contamos cómo prepararte para las transiciones y no perder ni un segundo en cada cambio de modalidad.

Patines: ¿te atreves con el derrape? Analizamos la técnica y te mostramos paso a paso cómo puedes ejecutarlos o perfeccionarlos.

Vóley playa: reunimos las dos parejas españolas número uno que este año pelearán por el Mundial en los Países Bajos, Liliana Fernández,Elsa Baquerizo y Pablo Herrera y Adrián Gavira, para que nos cuentan las calves de este deporte.

Material: probamos lo último en tecnología y gadgets deportivos. En este número encontrarás hasta 8 páginas de análisis, entre las que conocerás a la cámara de acción "más lista" del mundo, la TomTom Bandit, descubre cuál puede ser la mejor zapatilla de la historia o el que puede ser tu mejor "pareja" electrónica, el Polar A300.

Fitness: enamórate de tu entrenamiento con las rutinas "Full Body" con todos los ejercicios para ejercitar todo tu cuerpo en una sola sesión.

En fitness  este mes de junio también "destapamos" las 8 razones por las que no consigues un cuerpo atlético.

Yoga: los ejercicios claves para que la futura mamá deportista se mantenga en forma durante el embarazo.

Salud: se acercan tiempos muy soleados para hacer deporte y por eso queremos recopilar los mejores consejos para que hagas deporte con seguridad… ¡Y sin quemarte!

Foto: uno de los mejores fotógrafos de Sport Life, Jaime de Diego, nos propone este maravilloso artículo para acercarnos a las claves de la fotografía deportiva. Si siempre has querido captar imágenes de tus sesiones deportivas o competiciones no te lo puedes perder.

Deportistas sin fronteras: nos echamos la mochila al hombro para contarte toda la belleza que las majestuosas Tierras Altas de Escocia encierran para el deportista.

Reportero: Yolanda nos cuenta su periplo en la Titán Desert, una aventura de más de 600 kilómetros de bici de montaña a 40ºC y que la convierten en una de las pruebas más duras del mundo.

Outdoor: recurrimos a los expertos de nuestra revista "hermana" Oxígeno para que nos den las claves del barranquismo. ¡Para que no haya descenso de barrancos que se nos resista!

50 ideas: tu agenda de ocio y deporte, siempre al día.

Entrevista a Marc Márquez, el "rey" de las dos ruedas, dos veces campéon del mundo de Moto GP.

El ejercicio de Domingo Sánchez: cada mes, nuestro experto en fitness, Domingo Sánchez, nos propondrá un entrenamiento alternativo para conocer y aplicar. Este número nos propone el curl femoral con elevación de cadera.

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