Abdominales: ¡nuevas ideas que funcionan!

Ya está disponible en kioscos y en edición digital nuestra nueva revista con María de la Cámara en portada

Lucas Delgado

Ya tienes disponible el número de septiembre/octubre de Sport Life con 116 páginas llenas de información práctica de entrenamiento, nutrición y deporte para ayudarte a conseguir tu mejor forma después de las vacaciones. Y lo hacemos con la multideportista María de la Cámara en portada que nos trae un interesante articulo de ejercicios funcionales que te van a ayudar a mejorar en tu deporte, sea de la especialidad que sea.

María de la Cámara nos da una potente rutina de entrenamiento funcional en SPORTLIFE 282
María de la Cámara nos da una potente rutina de entrenamiento funcional en SPORTLIFE 282

 

¡Consigue Sport Life de septiembre/octubre 2023 por solo 2,99 €, en versión digital, con la app Sport Life Ibérica Store, para leerlo en cualquier parte!

Descarga aquí Sport Life Ibérica Store para Android.

Descarga aquí Sport Life Ibérica Store para iOS.

Llévate por 4,50 € la edición impresa de Sport Life 282, en tu quiosco o en nuestra tienda online. 

Compra aquí Sport Life 282 en versión de papel.

Y si quieres recibir Sport Life en tu casa, aprovecha la oferta de 6 ediciones con un 20% de descuento.

En el apartado de fitness de esta nueva edición de SPORT LIFE destaca el artículo de Tommy Álvarez que nos invita a cambiar nuestra forma de entrenar los abdominales con la polea como herramienta para potenciar tu core.

Páginas desdeSPORTLIFE 282 zinio Página 1
El gran Tommy Álvarez nos enseña a potenciar el core con la ayuda de la poleas

Además, el maestro Domingo Sánchez nos trae un reportaje realmente interesante para deportistas de todos los niveles: analiza los errores de los 5 ejercicios más habituales en el gimnasio y nos muestra cómo debemos corregirlos. Por su parte, Noe Todea se centra en un tema que nos preocupa y mucho por lo que influye a nuestra salud: el patrón postural y el dolor lumbar.

Páginas desdeSPORTLIFE 282 zinio 2 noe
Utilísimo el tema de este mes de Noe Todea, ¡a todos nos afecta!

Este mes llegamos con mucho deporte, empezando por ponerte el reto de correr tu primer maratón en 2024. Rodrigo Gavela, que fuera olímpico en Barcelona 92 y recordman español de maratón, nos trae los 42 consejos para correr los 42'195 km y además nos muestra cuántos kilómetros y a qué riitmo debes hacerlos entrenando para conseguir la medalla de finisher.

Páginas desdeSPORTLIFE 282 zinio 3 Página 1
Si te ronda la cabeza el maratón, este artículo de Rodrigo Gavela es de lectura obligada, ¡grandes consejos!

Muy interesante viene este mes la sección de natación en la que te mostramos, de la mano de Jorge Gómez y el método Cliswim, cómo puedes mejorar tu técnica de nado con 6 ejercicios en el agua.

Páginas desdeSPORTLIFE 282 zinio 5 Página 1
Si no mejoras en el agua prueba a aplicarte el método Cliswim y verás

En el apartado de ciclismo te damos los 12 consejos vitales para los principiantes en el mundo del mountain bike. En la sección de nutrición vas a encontrar nuevas recetas para este otoño...¡tienes clase de cocina con Amelicious! 

Páginas desdeSPORTLIFE 282 zinio 2 Página 1
Con toda una exmaster chef como Amelicious las recetas saben mejor...

¡Y hay mucho más! De la mano de un crack como Jaime de Diego tienes un artículo de iniciación a la fotografía de deportiva, te contamos nuestra experiencia en primera persona haciendo la Pilgrim Race (el Camino de Santiago desde Madrid), un artículo especial de yoga para deportistas con Pati Galatas y nuestro psicólogo Lionel Barrachín te explica cómo liberarte del miedo a fallar y así mejorar tu rendimiento deportivo y en la vida. 

Páginas desdeSPORTLIFE 282 zinio 8
La luz no tiene secretos para Jaime de Diego y en su artículo nos ha contado unos cuantos
Páginas desdeSPORTLIFE 282 zinio Pilgrim
A Santiago también se llega desde Madrid, a todo tren o a tu ritmo si te apuntas a la Pilgrim Race

Y os recordamos que Sport Life también se escucha y hasta se ve, en el caso de este episodio que os ponemos abajo, descárgate gratis nuestros podcasts en las principales plataformas, suscríbete gratis a IVOOXSPOTIFY o APPLE PODCASTS y entrena mientras nos oyes. 

Hablamos de Microbiota con la Dra. Sari Arponen en el pódcast #66 de Sport Life