Por si aún no lo conocías, Hyrox es uno de los deportes con más rápido crecimiento. Hay competiciones en todo el mundo prácticamente todas las semanas, en las que toman parte hasta varios miles de atletas y cada vez son más los que optan por los relojes inteligentes de Amazfit.
La popularidad de esta nueva disciplina, Hyrox, se debe a su fórmula única que requiere de una preparación total, hace falta una forma física muy completa. Los deportistas deben correr, por eso tanto la resistencia como la velocidad son importantes, por un lado, y por otro, después de cada kilómetro recorrido hay que realizar un entrenamiento diferente con un gran componente de fuerza y de potencia. Hyrox es una disciplina muy completa que exige una alta condición física, un reto que motiva. Los competidores empiezan con un ergómetro que simula esquiar durante 1.000 metros. Los siguientes retos entre carrera y carrera de 1.000 metros,incluyen empujar y tirar de un trineo, burpees, 1.000 metros de remo, cargar pesas durante 200 metros y zancadas con carga en los hombros. La última competición, después de correr el octavo kilómetro, son los wall balls de los que las mujeres deben hacer 75 repeticiones y los hombres 100.
Amazfit con el Modo de Carrera Hyrox
La originalidad de Hyrox atrae a atletas de todo el mundo, desde corredores a deportistas de crossfit pasando por amantes del entrenamiento de fuerza y deportistas de equipo, perfiles muy diversos se alinean en la línea de salida. Todos listos, confiados y todos preguntándose por qué no hay un dispositivo que les permita controlar sus carreras y entrenamientos Hyrox. La buena noticia es que esto ha cambiado.
En septiembre, Amazfit, con largos años de experiencia diseñando smartwatches deportivos, se ha convertido en socio oficial de Hyrox. Como parte de la asociación, la empresa ha preparado y presentado un smartwatch especial Amazfit T-Rex 3 con un modo específico "Hyrox Race Mode", que monitoriza todas las disciplinas.
¿Cómo funciona el modo Carrera de Hyrox?
La información más importante: El modo Carrera Hyrox de Amazfit T-Rex 3 refleja con precisión la fórmula de competición Hyrox. Así, nada más encenderlo, podemos elegir la forma de salida: individual, por parejas o por relevos.
Una pista, para encontrar el modo en tu reloj busca en 'Más entrenamientos' y luego, dentro de 'Entrenamientos en interior' verás que se despliega una gran cantidad de posibles opciones, una de ellas es 'Carrera HYROX'. Lo tocas y ya lo puedes añadir a tus entrenamientos predeterminados para que te aparezca inmediatamente.
El modo registra todas las disciplinas en el orden en el que tiene lugar la competición. Basta con pulsar el botón inferior derecho para que Amazfit T-Rex 3 comience a monitorizar el siguiente entrenamiento. Así, si hemos corrido el primer kilómetro, pulsamos el botón. Nada más. El smartwatch empieza a registrar el SkiErg. ¿Ejercicio completado? Volvemos a pulsar el botón y el smartwatch empieza a monitorizar la segunda carrera. Terminamos la carrera, pulsamos el botón y el smartwatch empieza a registrar el ejercicio de Empuje de Trineo. No hay más que repetir la secuencia para tenerlo todo registrado y controlado con total precisión.
Esfera de reloj personalizada
Antes de comenzar, los atletas de Hyrox pueden personalizar adicionalmente la esfera del reloj del Amazfit T-Rex 3 para ver datos importantes, como la duración total de la competición, el tiempo del último ejercicio o la frecuencia cardíaca. El Amazfit T-Rex 3 puede notificar al atleta si la frecuencia cardíaca comienza a elevarse por encima del nivel seguro previamente establecido.
Después del último lanzamiento de pelota desde la pared, el atleta puede comprobar no sólo el resultado final, sino también el tiempo y la frecuencia cardíaca de cada disciplina completada, tanto en el reloj como en la aplicación Zepp, que funciona con los relojes Amazfit.
Entrena para la competición con Amazfit T-Rex 3
Prepararse para la competición de Hyrox requiere un entrenamiento integral. Y este es el soporte que ofrece el Amazfit T-Rex 3. El smartwatch no solo cuenta con el Modo de Carrera Hyrox, sino también con más de 100 modos deportivos que incluyen carrera al aire libre, carrera en cinta (intervalos), trabajo de core, de flexibilidad, remo, fitness, entrenamiento de estabilización o HIIT. El Amazfit T-Rex 3 también monitoriza el entrenamiento de fuerza contabilizando las repeticiones que realizas. Después de cada entrenamiento de este tipo, podemos comprobar la calidad de los ejercicios en la aplicación Zepp en términos de, por ejemplo, estabilización y suavidad de los movimientos. También podemos ver qué músculos, y en qué medida, se involucraron al realizar los ejercicios seleccionados.
Son muchas más las posibilidades que ofrece el smartwatch Amazfit.
El reto es entrenar con inteligencia
Quienes entrenan con regularidad saben bien que la forma se forja durante el descanso, y el truco está en elegir una unidad de entrenamiento que te permita dar el siguiente paso adelante. En el caso de Hyrox, así como de cualquier otra preparación que combine el entrenamiento de resistencia con el de fuerza, la tarea puede resultar difícil porque es impredecible.
Un ejemplo sencillo: hoy tenemos entrenamiento de fuerza, y dos días después una carrera a ritmo alto. En teoría, tiempo suficiente para regenerarse. Y con esta actitud nos levantamos de la cama. Nos ponemos las zapatillas de correr, aunque inconscientemente sentimos que no hemos descansado bien. Pero hay un plan. A los pocos minutos ya sabemos que no vamos a mantener el ritmo alto de carrera como queríamos. Volvemos a casa enfadados y empezamos a dudar de nuestras capacidades. No sabemos la razón de nuestra peor forma.
Conócete a ti mismo
Un rápido vistazo a los parámetros de recuperación puede ayudarnos a disipar cualquier duda y a comprender las causas de nuestro rendimiento. Esto es posible con el Amazfit T-Rex 3.
Después de cada ejercicio, el smartwatch muestra el tiempo necesario para la recuperación completa y el nivel de cambio de las cargas de entrenamiento. También controla parámetros como la calidad del sueño, incluidas las horas de sueño profundo, la fatiga física y mental (Readiness Score), la variabilidad del ritmo sinusal VFC (que comunica indirectamente la fatiga del sistema nervioso), la frecuencia cardiaca en reposo y los cambios electrodérmicos. El acceso a tantos parámetros nos permite comprender nuestro propio cuerpo y planificar los próximos entrenamientos con mayor acierto.
Tan listo como tú
La inteligencia artificial te permite tomar el control de este nuevo Amazfit. Podrás controlarlo completamente con tu voz, enviar respuestas de mensajes de voz a texto, realizar llamadas Bluetooth y muchas funcionalidades más gracias a su sistema operativo Zepp Flow, ya en su versión OS4, que integra IA generativa de OpenAI-GPT-4o.
Zepp Flow OS4 además incluye multitud de miniaplicaciones descargables y consigue una mayor conectividad con dispositivos de fitness de terceros, como medidores de potencia de ciclismo.
Smartwatch para tipos duros
El Amazfit T-Rex 3 está dedicado a los atletas Hyrox también por su diseño. La gran pantalla AMOLED de 1,5” está cubierta con Corning Gorilla Glass. El cristal templado minimiza el riesgo de arañazos. Además, su estructura está reforzada con acero inoxidable, del que están hechos la carcasa y los botones.
Pero la singularidad del Amazfit T-Rex 3 se define por algo más, hay relojes en el mundo que, aunque cuestan una fortuna, necesitan cargarse todos los días. Mientras tanto, el Amazfit T-Rex 3, que cuesta menos de 300 euros, puede funcionar durante 3 semanas sin necesidad de cargar su batería en modo smartwatch. Con un uso más intensivo, usando el GPS, el smartwatch sólo necesitará conectarse al cargador al cabo de unos días.
Y si no tienes claro si te va mejor este Amazfit T-Rex 3 o el nuevo Amazfit Balance, en función de tus necesidades, este vídeo es para ti:
