Salud deportiva: Toma el sol de forma saludable

La exposición al sol no solamente te asegura una piel bronceada sino que te asegura un aporte de Vitamina D, pero ten en cuenta los consejos Sport Life para broncearte sin riesgos.
SportLife -
Salud deportiva: Toma el sol de forma saludable
Salud deportiva: Toma el sol de forma saludable

Allás van 6 fáciles consejos a la hora de ponerte morenito: 

1. Evita tomar el sol en las horas centrales del día (de 12h a 16h)

2. Aplícate la crema media hora antes de comenzar la exposición y renuévala frecuentemente. No escatimes en las cantidades, más vale que sobre.

3. Utiliza cremas resistentes al agua y por lo tanto al sudor, especialmente si vas a hacer deporte.

4. Bebe mucho agua, la temperatura elevada provoca pérdida de líquidos que puede terminar en insolación.

5. Mucho cuidado con los niños. Las quemaduras en la infancia son muy peligrosas porque el daño solar se va acumulando con los años.

6. Y después del sol, también. Utiliza cremas calmantes y reparadoras que ayuden a tu piel a recuperarse. Mejor con aloe, que tiene poder cicatrizante. 

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Volvemos a viajar, dejamos atrás el confinamiento para movernos ya por fin entre prov...

Conocer lo que pasa por tu cuerpo a partir de los 40 años te ayudará a tener una meno...

Tuvimos en exclusiva una de las primeras unidades del nuevo GPS y por fin hemos podid...

Preguntamos a los expertos cuáles son las claves para una buena higiene menstrual cua...

Tiene pinta de que este verano no vamos a poder viajar mucho así que, si no puedes ir...

Dos superalimentos que hacen mucho por la salud y el rendimiento: os hablamos del gin...