La puesta en forma de tu corazón es similar a la de nuestros otros músculos y siguiendo un principio básico del entrenamiento hay que sobrecargarlo para que como resultado crezca, mejore y se refuerce. La sobrecarga no es otra que el entrenamiento, ¿pero de qué tipo? Para tus músculos el mejor estímulo son las cargas muy altas de corta duración, pero para el músculo cardiaco, el miocardio, son mejores las cargas de intensidades media y baja prolongadas en el tiempo.
Este tipo de sobrecarga agranda el volumen cardiaco, bajando las pulsaciones de reposo, y mantiene las paredes del corazón finas, a diferencia de la fuerza máxima que produce paredes más gruesas que suponen un mayor riesgo cardiovascular.
Al descubrir la imagen de este nuevo crossover puedes caer en la tentación de admirar...
¿Y si convertimos esas botellas de plástico que tanto contaminan en una prenda deport...
Aquí va nuestra propuesta: un fin de semana para dos personas para disfrutar de la pr...
Más ligera, más rápida y aún más brillante. Te avanzamos cómo es la última generación...
La colección de New Balance que cuenta con las más avanzadas tecnologías en el desarr...
Hablamos de ese no tan extendido equilibrio entre lo físico, lo mental y lo emocional...
