Dormir de más... ¡malo!

Pasar de 8 horas tan perjudicial como no llegar a 6
Juanma Montero -
Dormir de más... ¡malo!
Dormir de más... ¡malo!

Hasta ahora se sabía que la escasez de sueño resultaba perjudicial para el rendimiento físico e intelectual pero ahora, tras los primeros resultados del estudio mundial de sueño más grande del mundo, se ha visto que el exceso tiene efectos similares a la falta del mismo.

La muestra fue de más de 10.000 personas y encontró que la cifra óptima de sueño estaba entre las 7 y las 8 horas diarias, un dato bastante conocido. La sorpresa fue determinar que dormir más de 8 horas era tan perjudicial para el cerebro como menos de 6.

Otro descubrimiento interesante fue que, aunque el razonamiento y las capacidades verbales se veían bastante afectadas, la memoria a corto plazo permanecía relativamente inalterada incluso con periodos de sueño tan escasos como cuatro horas.

Fuente: Western University publicado por ‘Sleep Research Society’

Te recomendamos

Compacto, potente, vanguardista, con un diseño muy personal, lleno de tecnología y co...

Mi Empresa Es Saludable presenta la publicación que resume los planes saludables gala...

Unas zapatillas cómodas y versátiles para llevar en tu día a día y presumir de look d...

La marca española TwoNav presenta su nueva generación de dispositivos GPS enfocados a...

Así es New Balance 2018 TCS New York City, la colección oficial que se inspira en el ...