Tabla de necesidades diarias de hierro

A cada edad y condición le corresponde una dosis de hierro diferente

SportLife

Tabla de necesidades diarias de hierro
Tabla de necesidades diarias de hierro

Edad

Necesidades diarias de hierro

Niños hasta los 10 años

8-10 mg

Niños hasta los 15 años

12-15 mg

Jóvenes y adultos

10-15 mg

Mujeres embarazadas

30-40 mg

Mujeres en período de lactancia

10-25 mg

Deportistas de elite

20-30 mg