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Gominolas de creatina de NDL: qué aportan y en qué se diferencian del formato en polvo
Tres gominolas al día, sin necesidad de mezclarlas con agua: así es la nueva propuesta de creatina de NDL Pro-Health, la marca creada por Rafa Nadal y Cantabria Labs. Repasamos su composición y los datos que conviene mirar antes de elegir este formato.
Una dosis de 3 g en formato gominola
NDL Pro-Health ha lanzado Creatine Gummies, unas gominolas de sabor tropical que presentan como alternativa para quienes quieren tomar creatina y prefieren no llevar un bote de polvo o preparar una bebida. Según la marca, la dosis diaria es de tres gominolas, que aportan 3 g de creatina y 2,5 mg de vitamina B6. La fórmula es apta para personas veganas y no contiene gelatina; la marca también la presenta como una opción sin azúcar, gluten ni lactosa. Composición y modo de empleo del producto.
La creatina cuenta con una declaración de propiedades saludables autorizada en la Unión Europea: una ingesta diaria de 3 g puede mejorar el rendimiento en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad en adultos que realizan este tipo de ejercicio. Esa declaración se refiere a la creatina, con independencia de que se tome en polvo o en gominolas. La vitamina B6, por su parte, contribuye al metabolismo energético normal y ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. Reglamento europeo sobre declaraciones autorizadas.
¿Para quién puede resultar práctico?
El interés de estas gominolas es principalmente práctico: vienen listas para tomar y permiten llevar la dosis en la bolsa de deporte o en la mochila. Puede ser un formato cómodo para quien no disfruta con el polvo y busca una manera sencilla de mantener la toma diaria. Su comodidad, sin embargo, no significa que la creatina en gominolas sea más eficaz que la misma dosis de creatina en otro formato.
Antes de comprar, merece la pena fijarse en cuánta creatina aporta la dosis completa, cuántas tomas contiene el envase y cuánto cuesta cada una. En la web de NDL, el producto figura a 19,95 €; como sucede con cualquier suplemento, conviene comprobar el precio y el contenido del envase en el momento de la compra. Los complementos alimenticios no sustituyen una alimentación adecuada ni el entrenamiento. Ficha del producto.
Más información en la web de NDL Pro-Health.